「女朋友在床上不願動怎麼辦？」
「不願動，懶癌晚期還有的治嗎？」
…
沒有誰每天都大把時間去健身
不是每個人都逃離了朝九晚五
我知道你沒心情去海邊秀身材
也沒有興趣花大量時間玩自拍
你喜歡看綜藝節目的男神女神
說起來你喜歡的偶像頭頭是道
你收藏了很多瘦身減肥的教程
可都敗給了一個詞：懶得去做
MD說人話
雖然身處懶癌晚期但還是有救的
從萬惡之源——床上開始吧
健身明星Stevie Hartley，教你如何在床上運動~
這圖還真不是小編P的
（Women』s Health 2014年評選的最佳健身明星）
首先，無論如何你都會醒來
醒來後把被子踢/拉/挪/掀開
然後做這個動作（撒嬌），當做清晨熱身。左腳往右邊靠，換邊，右邊往左邊靠。每邊五次就OK！
熱身完畢
然後被子稍微理平整
進行卷腹交叉摸腳~~相信有一定健身基礎的你做這個動作沒問題，如果腳按不住，可以加兩個枕頭…
接著化身平民健身明星並且殷勤的抖被子
就像這樣
怎麼樣，家裡沒戰繩，「戰被」照樣妥妥的~
抖完基本上被子就整理好了
攤平整
雙手撐住床沿，雙腳打直，腳跟踩地。然後依次抬兩腿，最後下蹲。三個動作為一組，做十組。
伸個懶腰
斜撐交叉轉身
靠在床沿，右手撐在床上，將手伸至頭頂之後，再往下彎經過腰間，並伸至大腿旁。重複五次後換另一邊。
最後是剪刀腳了
雖然被子已經整理完畢但我們還是忍不住破壞一下。坐在床邊，但不能坐滿。雙手放在大腿邊，身體稍稍往後靠，然後雙腳踢水，就像這樣還蠻可愛（弱智）的。除了練腹肌，還兼顧了大小腿。
對，說服你女神，如果她早上不願意，那麼你可以把被子踢/拉/挪/掀開。
——據說抖被子也能讓人高潮
（這當然是假的）
虎撲健身原創或編譯
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