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中醫說的「濕」到底是個什麼鬼

春天來了,萬物生長,



中醫說的「濕」到底是個什麼鬼


本該生機勃勃,


然而每天出勤的卻只是個仙體,


那原神不是人間仙境來回穿梭,


就是四海八荒到處溜達。

大師,該如何渡過這個劫呢?


老中醫一搭脈,捋捋鬍子,


說:「恩,你這是濕氣太重。」


各種老中醫總是故弄玄虛的給出這種泛泛的結論。


濕到底是個什麼鬼?

人體中能利用的「水」叫津液,


而濕就是不太好被征服的「水」,


或者說人體該排出而沒有排出的水。


濕氣重就說明人體清掃垃圾的能力下降了。


濕有兩種,分內外。


中醫說的「濕」到底是個什麼鬼



外濕是個老司機,從不孤軍奮戰,


總是與其他邪氣狼狽為奸。

勾搭上寒就是寒濕,搭上熱的順風車就是濕熱,


和風在一起就是風濕,與暑和平相處就是暑濕。


現代人貪涼、熬夜、不愛運動,


脾胃虛弱,運化水濕的能力就下降了,


濕氣積聚在體內,形成內濕。


內濕這個刺客比你想像中要陰險的多,


體內垃圾掃不出去,還和其他邪氣裡應外合。


那麼什麼樣的生活方式會訓練出這樣的刺客呢?


說起這,


首先要說的是喜歡投機取巧的「空調濕」,


專挑濕氣重的夏天下手。


本來人體的自我調節,在一定程度上可減少內濕。


一方面取決於毒辣太陽的蒸騰作用,


另一方面藉助出汗排出。


而小空調一開,嗖嗖嗖,是挺爽,


但也為濕氣提供了長期駐紮的基礎。


其次,是啤酒、汽水、生冷食物導致的「高冷濕」。


如果說脾胃是一個運化工廠,


而脾胃的陽氣就相當於廠里的能源動力。


這些生冷的東西就像一盆冷水,


嘩啦,


澆滅了陽氣,


滅了脾胃運化的威風,


斷了水濕代謝的去路,


從而引起一系列「濕氣重」的表現。


當然,還有更高端的刺客,簡稱「懶濕」。


「脾主四肢肌肉」,久坐、缺乏鍛煉,氣血運行不暢,


脾胃功能受到抑制,久而久之滋生內濕。


怎麼就知道自己被濕氣盯上了呢?


憑感覺呀。


「頭重如裹」,身體困重,四肢沉重,就跟殭屍似的邁不動步。


吐舌頭呀。


舌體胖大,有齒痕,苔厚膩(以清晨剛起床的最為準確。)


看大便呀。


長期便溏,便後總有一些粘馬桶上,跟八爪魚似的,


怎麼沖都賴著不走。


那麼,如何去濕?


一言不合吃薏米?


人在江湖漂,還應多幾招傍身。


除濕的思路有兩種:


一種是興修水利,讓濕邪順流而下;


一種是讓氣機流動起來。


服用茯苓、澤瀉、薏米、赤小豆等就相當於第一種——淡滲利濕。


可以「殺賊」,但不能防止再次入侵。


在一定程度上沒從根本解決問題。


好比一件濕衣服要麼晾曬要麼熱熨,試圖擰乾,不好使。


所以就要升騰脾胃的陽氣,這就是第二種方法。


常用的中成藥有加味保和丸,


相當於西藥的胃動力葯,健脾、化濕、導滯,一站式解決;


參苓白朮丸,去濕除腫。


當然還可以選擇艾灸。


1、關元穴


這個穴的位置在我們的肚臍下面大約三寸的位置,是一種具有很好養生以及強健身體功效的穴位。長期對這個穴位進行艾灸,能夠有效的調理氣血,並且對於補腎固精也具有很好的效果。


2、中脘穴


位於人體上腹部,前正中線上,當臍中上4寸。在這個穴位進行艾灸,能夠有效的緩解胃部和腸道所出現的各種疾病以及癥狀,例如腹瀉、腹痛、食欲不振、噁心、燒心、噯氣、目眩、耳鳴等等。


3、豐隆穴


位於人體的小腿前外側,外踝尖上八寸,條口穴外,距脛骨前緣二橫指。此穴主治頭痛、眩暈以及咳嗽痰多等痰飲病證,尤其對於祛痰祛濕療效顯著。


4、承山穴


承山穴位於小腿後面正中,委中與崑崙穴之間,當伸直小腿或足跟上提時,腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處,就是承山穴的位置。


5.足三里


位於小腿外側,犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上。該穴位主要功能是燥化脾濕,生髮胃氣。


灸療時間


每天一次,每個穴位艾灸30分鐘。艾灸一周後休息一天。


當然,濕邪雖然危害大,但也休想殺它個乾乾淨淨。環境還是燥濕適中舒服,整成塔克拉瑪干,也就沒啥生機可言了。去濕還要適可而止。


------- End-------


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