中醫說的「濕」到底是個什麼鬼
春天來了,萬物生長,
本該生機勃勃,
然而每天出勤的卻只是個仙體,
那原神不是人間仙境來回穿梭,
就是四海八荒到處溜達。
大師,該如何渡過這個劫呢?
老中醫一搭脈,捋捋鬍子,
說:「恩,你這是濕氣太重。」
各種老中醫總是故弄玄虛的給出這種泛泛的結論。
濕到底是個什麼鬼?
人體中能利用的「水」叫津液,
而濕就是不太好被征服的「水」,
或者說人體該排出而沒有排出的水。
濕氣重就說明人體清掃垃圾的能力下降了。
濕有兩種,分內外。
外濕是個老司機,從不孤軍奮戰,
總是與其他邪氣狼狽為奸。
勾搭上寒就是寒濕,搭上熱的順風車就是濕熱,
和風在一起就是風濕,與暑和平相處就是暑濕。
現代人貪涼、熬夜、不愛運動,
脾胃虛弱,運化水濕的能力就下降了,
濕氣積聚在體內,形成內濕。
內濕這個刺客比你想像中要陰險的多,
體內垃圾掃不出去,還和其他邪氣裡應外合。
那麼什麼樣的生活方式會訓練出這樣的刺客呢?
說起這,
首先要說的是喜歡投機取巧的「空調濕」,
專挑濕氣重的夏天下手。
本來人體的自我調節,在一定程度上可減少內濕。
一方面取決於毒辣太陽的蒸騰作用,
另一方面藉助出汗排出。
而小空調一開,嗖嗖嗖,是挺爽,
但也為濕氣提供了長期駐紮的基礎。
其次,是啤酒、汽水、生冷食物導致的「高冷濕」。
如果說脾胃是一個運化工廠,
而脾胃的陽氣就相當於廠里的能源動力。
這些生冷的東西就像一盆冷水,
嘩啦,
澆滅了陽氣,
滅了脾胃運化的威風,
斷了水濕代謝的去路,
從而引起一系列「濕氣重」的表現。
當然,還有更高端的刺客,簡稱「懶濕」。
「脾主四肢肌肉」,久坐、缺乏鍛煉,氣血運行不暢,
脾胃功能受到抑制,久而久之滋生內濕。
怎麼就知道自己被濕氣盯上了呢?
憑感覺呀。
「頭重如裹」,身體困重,四肢沉重,就跟殭屍似的邁不動步。
吐舌頭呀。
舌體胖大,有齒痕,苔厚膩(以清晨剛起床的最為準確。)
看大便呀。
長期便溏,便後總有一些粘馬桶上,跟八爪魚似的,
怎麼沖都賴著不走。
那麼,如何去濕?
一言不合吃薏米?
人在江湖漂,還應多幾招傍身。
除濕的思路有兩種:
一種是興修水利,讓濕邪順流而下;
一種是讓氣機流動起來。
服用茯苓、澤瀉、薏米、赤小豆等就相當於第一種——淡滲利濕。
可以「殺賊」,但不能防止再次入侵。
在一定程度上沒從根本解決問題。
好比一件濕衣服要麼晾曬要麼熱熨,試圖擰乾,不好使。
所以就要升騰脾胃的陽氣,這就是第二種方法。
常用的中成藥有加味保和丸,
相當於西藥的胃動力葯,健脾、化濕、導滯,一站式解決;
參苓白朮丸,去濕除腫。
當然還可以選擇艾灸。
1、關元穴
這個穴的位置在我們的肚臍下面大約三寸的位置,是一種具有很好養生以及強健身體功效的穴位。長期對這個穴位進行艾灸,能夠有效的調理氣血,並且對於補腎固精也具有很好的效果。
2、中脘穴
位於人體上腹部,前正中線上,當臍中上4寸。在這個穴位進行艾灸,能夠有效的緩解胃部和腸道所出現的各種疾病以及癥狀,例如腹瀉、腹痛、食欲不振、噁心、燒心、噯氣、目眩、耳鳴等等。
3、豐隆穴
位於人體的小腿前外側,外踝尖上八寸,條口穴外,距脛骨前緣二橫指。此穴主治頭痛、眩暈以及咳嗽痰多等痰飲病證,尤其對於祛痰祛濕療效顯著。
4、承山穴
承山穴位於小腿後面正中,委中與崑崙穴之間,當伸直小腿或足跟上提時,腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處,就是承山穴的位置。
5.足三里
位於小腿外側,犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上。該穴位主要功能是燥化脾濕,生髮胃氣。
灸療時間
每天一次,每個穴位艾灸30分鐘。艾灸一周後休息一天。
當然,濕邪雖然危害大,但也休想殺它個乾乾淨淨。環境還是燥濕適中舒服,整成塔克拉瑪干,也就沒啥生機可言了。去濕還要適可而止。
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