別忘了愛健身的男神，還有我們的郭天王！
說到娛樂圈的健身明星，大家首先想到的是彭于晏、蔣勁夫，然而還有一位被大家遺忘的健身明星，那就是我們的四大天王之一，郭富城！
最近在浙江衛視的一檔娛樂節目中，郭天王相當活躍十分可愛，圈粉無數，人馬妞就是其中一個。不過，人馬妞是被52歲郭天王卻依舊保持目前娛樂圈小鮮肉沒有的腹肌所吸引。
被水打濕的T恤下若隱若現的腹肌
在節目中做體檢，他的身體年齡比實際年齡小十歲，只有41歲。
在馬拉松環節，郭天王也是如生龍活虎一般一路狂奔，絲毫不輸鮮肉們。
作為已經年過半百的人，仍然保持14.5%的完美體脂率，郭天王能有這樣的身型和健康體魄，這和他強加鍛煉，把健身當做日常事來做有相當大的關係。
就拿腹肌訓練這塊來說，其他不算，就每天睡覺前200個卷腹，這個自我管控也不是一般人能做到。
附上郭天王的輕量級卷腹教程
「每天再忙，都要做30分鐘的帶氧運動，譬如說跑步踩腳踏車，游泳基本每天都做」這是他採訪中說的關於訓練，這只是每日再忙而進行的基礎訓練。
作為某健身品牌代言人的拍攝照
作為演員和歌手，出門在外可能條件沒那麼好，「行李箱隨時放繩子跳繩，如果沒帶也會在酒店走廊裡面跑」。對於這一情況，為電影《寒戰》宣傳時，就被梁家輝爆料：凌晨四點在房間跑步。
把健身當成日常的他，在曼谷拍攝《風雲II》休息時間時，也沒有如其他同事一樣去夜店嗨，而是選擇在酒店做運動。
除了上面說的跑步、跳繩、游泳、單車、跳舞以及各種力量型鍛煉，網球和足球也是其日常選擇的鍛煉項目。
52歲的他，在紅館開十五場演唱會，每天唱跳3個小時，相當於跑步三十公里到四十公里，體力就不是一般人。
所以在鍛煉過程中為了有這個能力應付三個小時的不停唱不停跳的消耗量，那高強度的鍛煉是必不可少的。
演唱會上用汗水雕刻出來的身體
人從中年開始，我們的肌肉會逐步丟失，每年肌肉丟失0.5%～1%，50歲以後肌肉丟失加速。52歲的郭天王，是做了多大的努力，才一直保持這樣好的身型。除了長期堅持健身運動外，少不了堅持飲食管理。
水果、蔬菜、肉類都會攝入，但卻不是我們那樣想吃什麼吃什麼，想怎麼吃怎麼吃。吃雞蛋不吃蛋黃；肉類以雞和魚為主，平時不吃肥肉，只吃瘦肉；飲料不碰，盡量通過水果和蔬菜攝入。這就是他的飲食。
入行34年，郭天王一直保持身型，甚至現在比剛出道時身材更好，這是耐力和堅持的結果，數不清的日夜鍛煉，量不完的汗水換來的。
這是每個健身運動的人都會有的，而郭天王把這些堅持了幾十年，並且會繼續堅持下去。這種堅持不是為了取悅誰而偽裝，而是為了自己的身心保持年輕態。
這就是郭富城，一個不折不扣稱得上天王的男人。
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