備孕吃維生素e好嗎

備孕吃維生素 e 好嗎

1、備孕吃維生素 e 好嗎

備孕期間是可以吃維生素 e 的 , 備孕期間吃維生素 e 可以提高精力活力 , 在孕期吃維生素 e 也可以預防流產。而且在孕前及圍產期使用維生素 E, 可以有效預防妊娠紋的產生。因此 , 在飲食上可以多吃含維生素 E 的食物 , 如動物肝臟、菠菜、蘆筍、西瓜、櫻桃、山楂、楊梅、植物油、玉米等。

2、什麼是維生素 e

維生素 E ( Vitamin E ) 是一種脂溶性維生素 , 其水解產物為生育酚 , 是最主要的抗氧化劑之一。 [ 1 ] 溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中 , 不溶於水 , 對熱、酸穩定 , 對鹼不穩定 , 對氧敏感 , 對熱不敏感 , 但油炸時維生素 E 活性明顯降低。生育酚能促進性激素分泌 , 使男子精子活力和數量增加 ; 使女子雌性激素濃度增高 , 提高生育能力 , 預防流產 , 還可用於防治男性不育症、毛細血管出血、更年期綜合症、美容等方面。

3、維生素 e 的發現過程

3.1、1922 年國外專家發現一種脂溶性膳食因子對大白鼠的正常繁育必不可少。

3.2、1924 年這種因子便被命名為維生素 E。在之後的動物實驗中 , 科學家們發現 , 小白鼠如果缺乏維生素 E 則會出現心、肝和肌肉退化以及不生育。

3.3、在 1936 年分離出結晶體

3.4、1938 年被瑞士化學家人工合成。

3.5、80 年代 , 醫學專家們發現 , 人類如果缺乏了維生素 E 則會引發遺傳性疾病和代謝性疾病。

維生素 e 缺乏的癥狀