養生謠言不可信 擊碎朋友圈四大養生騙局

你的朋友圈是不是也充斥著各種五花八門的養生文章？「流落民間的一百個不傳養生秘籍」、「蘋果早上吃是金子，中午是銀子，晚上吃是砒霜」、「百歲老人的大蒜養生之路」等等。

這些養生類的雞湯文有些確實能給人一定的生活提醒，但是也有很多內容帶有很大的主觀臆測性，甚至是毫無科學依據的擅自搭配，讓人不得不擦亮眼睛，努力去辨識真偽。

謠言一：仙人掌防輻射

大概所有人都聽說過仙人掌能防輻射的說法，在電腦前擺放一盆仙人掌也成了每個辦公室都會出現的景象。

可事實真是如此嗎？小編查閱了各種資料，結果沒有找到任何一篇科學研究或者實驗論文可以證明仙人掌能防輻射這一說法。那這種理論又是如何衍生出來的呢？

仙人掌生活在紫外線強的乾旱沙漠地帶，自身可以抵抗輻射的威脅，但它並不能讓輻射線轉彎，也沒有任何物質有這種能力。仙人掌能抵抗輻射的能力只是針對它自己而言，所以，就算你在電腦旁放多少仙人掌，對輻射也是毫無抵抗用途的。

謠言二：喝淡鹽水可排毒

早起喝淡鹽水排毒的這一養生方法早在幾年前就開始瘋傳，也早就有專家站出來解釋早晨空腹喝鹽水，會導致血壓升高，存在健康風險。

正常生理情況下，人體對鹽的需求量每日僅需4-6克，飲食中完全可以滿足。只有在大量出汗或其他特殊情況下，才有必要飲用淡鹽水。患有高血壓、糖尿病、心臟病的人群更是不宜在早上空腹喝鹽水排毒。

謠言三：吃木瓜能豐胸

除了先天的遺傳因素和後天的營養補充，似乎還找不到能令胸部加快發育的好方法，所以吃木瓜可以豐胸似乎是不太可能的事情。不過木瓜對於產後的媽媽們來說，有促進乳汁分泌的效果，燉一些木瓜排骨湯來喝倒是很不錯的選擇。

謠言四：痔瘡膏、凡士林能美容

相傳痔瘡膏可以消除魚尾紋和黑眼圈，凡士林塗在睫毛上，可以讓它繼續生長。雖然小編沒有嘗試過，但是一想到那油膩膩的感覺和痔瘡膏原本的用途，小編妥妥的打消了這個念頭。

而事實證明這個選擇是正確的，因為痔瘡膏添加了甘油等保濕成分，短期內對於黑眼圈和細紋可能會有效果，但是長期使用只會加速皮膚老化。

而睫毛的濃密程度完全取決於基因遺傳，凡士林不僅不會令睫毛長長，反而會堵住內眼瞼邊緣處的眼腺體，眼淚流不出來，導致眼部受細菌傳染，出現各種眼部問題。

諸如此類的偽養生文數不勝數，還請大家要擦亮眼睛，堅持自己的判斷，不盲目跟從，免得傷害了自身的健康。

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