自汗是指人體不因服用發汗藥或劇烈活動、天氣炎熱、衣被過厚等因素而動輒自然汗出者。此症多見於身體虛弱的兒童。現代醫學中的植物神經功能紊亂可見自汗。

盜汗是中醫的一個病證名，是以入睡後汗出異常，醒後汗泄即止為特徵的一種病徵。根據盜汗病人的臨床表現，可分為輕型、中型和重型三種。輕型與中型盜汗，對身體損傷不會太大，但重型盜汗病人，時間久了常會使病情惡化，向「脫症」發展，嚴重威脅著患者的健康與生命安全。

中醫認為，自汗、盜汗病因有別。自汗多由身體虛弱或久病體虛，以致腠理不固所引起。治療以益氣固表為基本原則。盜汗多因體虛、病後體弱、陰虛內熱所致，往往伴有午後低熱、面頰潮紅等癥狀。食療應益氣陰、清虛熱、固表止汗為主。自汗、盜汗分別可選用的茶飲有：

黃芪止汗茶

茶方:黃芪30克、大棗5枚、浮小麥30克。

製法:將上述茶材一同放人鍋中水煎即可。

用法:取汁代茶飲，每日1劑。

功效:治氣虛自汗有效。

補虛止汗茶

茶方:生黃芪20克，生地15克，當歸12克，黃芩、黑豆衣、癟桃干各9克，

製法:將上述藥茶水煎取汁或用沸水沖泡。蓋悶10～15分鐘去渣備用。

用法:代茶飲用，每日1劑。

功效:補與滋陽，治療自汗、盜汗。

百合蓮子飲

茶方:百合20克，蓮子、冰糖各30克。

製法:先將百合、蓮子洗凈，放鍋內加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化後即可食用。

用法:每日1劑，連服數天。

功效:適用於陰虛盜汗輕者。

自汗、盜汗患者的日常保健

自汗、盜汗患者在日常生活中應養成以下良好的生活習慣：

(1)注意勞逸結合，不可勞累過度。

(2)注意運動鍛煉。增強身體素質。

(3)注意飲食調理，自汗者宜吃雞、鴨、魚、蛋、山藥、扁豆、羊肉、桂圓、狗肉等;盜汗者宜吃魚、甲魚、烏龜、蛤士蟆、豬肝、白木耳、菠菜、白菜等。

(4)自汗者不宜吃生冷的瓜菜，少吃涼拌的菜肴;盜汗者不宜吃辛辣的食品，盡量少飲或不飲酒。

(5)多飲水，保持體內的正常液體量。