心理疾病不應諱疾忌醫 端正3大認知消弭病恥感

小王離婚一個月以來，整個人變得抑鬱寡歡，脾氣很不好，親友都覺得他心理上可能出現了問題，勸他去看心理醫生。然而小王卻認為，只有心理失常、有心理疾病的人才需要看心理醫生，他覺得自己沒有什麼問題，因此拒絕了看醫生的提議。

武警廣東省總隊醫院心理科主治醫師林穎表示，當今社會，很多人對精神心理疾病存有偏見，很多人不承認自己或親人得了精神心理疾病，甚至認為看心理醫生意味著是自己不正常或者有精神病，是一件見不得人的事情。因此，很多人寧願飽受精神心理上的痛苦折磨，以致於夜不能寐，甚至影響到正常工作生活，也不願前來就診。林穎表示，這種對心理疾病的「病恥感」，其實是源於人們對心理問題的認知不足所造成的，面對「病恥感」應理性看待。

錯誤認知一：心理問題=精神病

人們認為心理問題就等同於精神病。比如很多人擔心自己出現焦慮、抑鬱情緒會發展成為精神分裂症，這是典型的認知誤區，心理問題和精神病是截然不同的。

心理問題如同「心理感冒」一般常見，是人的一生中必不可少的現象，比如情緒波動、對婚戀情感的困擾、未來職業規劃的迷茫等等，這些心理問題都與現實有關，且保存完整自知力；精神分裂症或會出現明顯的抑鬱等情緒問題，其大部分多與荒謬的妄想密切相關，而且患者自知力是明顯欠缺的。

錯誤認知二：不接納負面情緒

中國人的文化習慣，已經把心理問題與個人的精神素質聯繫起來，認為不開心就是想不開，甚至貼上「承受能力差」、「意志薄弱」等精神素質的標籤。事實上，人的成長路上都可能遇到各種問題，導致消極情緒的產生，比如失戀、落榜等挫敗感，這是非常正常的情緒反應，對這些問題如能採取適當的方法予以解決，個體就能更順利的發展，若不能及時加以正確處理，則會產生持續的不良影響，甚至導致心理障礙。

錯誤認知三：拒絕心理諮詢

有些患者有一種極端的認識，就是認為心理諮詢沒有多大用處，無非是講講道理，做做思想工作，因而忽視或者未意識到心理問題是需要治療的。事實上，心理諮詢與治療作為醫學中的一門門學科，有著嚴謹的理論基礎和診療程序，它與思想工作有著本質區別，思想工作的目的是說服對方服從、遵循社會規範、道德標準及集體意志，而心理諮詢則是運用專門的心理學理論和技巧找到心理問題的癥結，予以諮詢與治療，治療師保持客觀、中立的態度，而不是對來訪者進行批評教育。

林穎表示，求助者只要了解心理問題的普遍性，正確看待心理諮詢，就可以打消顧慮，克服病恥感。要知道，一個人能夠積極主動看心理醫生、接受心理諮詢，這不僅不代表脆弱，相反，意味著他在積極面對問題，是勇敢而有力解決問題的開始。

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