睡眠質量老不好，你想過是床頭擺放的位置不對嗎？
睡眠質量好不好 ，床頭擺放的位置很重要。以下是床頭擺放的禁忌。
(1)床頭不應放在窗下。主要因為床頭在窗下，人睡眠時有不安全感。如果遇大風、雷雨天，這種不安全感更是強烈。再說。窗子是通風的地方，人們在睡眠時稍有不慎就會感冒。
(2)床頭不宜設在通風處。客廳里的人一眼就能看見卧室的床，會使卧室缺乏寧靜感，影響睡眠。人們在卧室里穿若睡衣來回走動，看上去也不雅觀。
(3)不宜正對梳妝鏡子，這主要是因夜晚人起來時，特別是睡眠中的人朦朧醒來時或做夢驚醒時，在光線較暗的地方，會在蒙一抬眼的剎那間看到鏡中的自己或他人活動，容易受到驚嚇。
(4)床忌高低不平。現代人多使用彈簧墊，如果床墊質量不好。彈簧發生變形，就會影響健康。所以床墊的選擇也十分重要。睡變形的床墊會使人的脊柱彎曲，睡久了就會影響血液循環，使人疲勞，容易生病。
(5 ） 床下不宜堆放雜物。床下往往是不太透氣的陰暗處，放上雜物。容易受潮發霉或滋生細菌，另外平時也難清理，造成衛生死角，感覺上狠不舒服。
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