四種食物讓女人越吃越老，要想保持年輕，多吃這幾種天然養膚美食

很多女星年過50仍然看起來十分年輕，雖然有的人是通過吃藥、打針等抗衰老的，但是有的人卻是通過日常的保養做到的。我們身邊也有很多這樣的例子，相同年齡的人看起來卻有較大的差距。如果想保持年輕的狀態，平時一定要注意少吃一些導致衰老的食物。

1、含鉛的食品可以說是女性皮膚的大敵，攝取過量的鉛會導致記憶力衰退、痴呆、影響智力，除此之外，還會導致人的皮膚過早衰老，出現面色暗黃的情況。松花蛋、爆米花、皮蛋都是含鉛量比較高的食物。

2、女性也應該少吃腌制的食物，腌魚、腌肉、腌菜等食物在腌制的過程中，含有的食鹽可能會轉化為亞硝酸鹽，亞硝酸鹽與體內物質發生反應，很容易人體早衰，嚴重的還會導致癌症。

3、霉變的食物也要少吃，不僅是看起來發生變質的飯菜、油類、豆類、肉類，發了芽的土豆、輕微變質的牛奶等等，也一定要避免食用，否則會出現嘔吐、頭暈眼花、拉肚子等癥狀。還會導致人體提前衰老。

4、我們喝茶用的杯子上面會積累很多的水垢，需要定期進行清理。如果繼續用沾滿水垢的杯子喝水的話，會引起很多病變導致衰老。

如果希望自己可以抵抗衰老，除了要避免上面幾種物質之外，我們還應該多吃一些可以抗衰老的美食。接下來小編為大家推薦一些可以延緩衰老的天然食材，通常在我們身邊就有哦~

1、黑木耳

黑木耳是天然的美膚食物，它其中含有豐富的鐵元素，女性經常吃可以讓皮膚白裡透紅。而且黑木耳有清理腸道的作用，它所含的植物膠質和纖維素可以吸附你身體里的垃圾，幫助你排出宿便。

2、黑芝麻核桃粉

核桃有美白肌膚、潤澤頭髮的功效，古時便已得到論證。另外，核桃所強化腳部、腰部力量的作用，特別適合女人吃。芝麻中含有豐富的維生素E，可使皮膚白皙潤澤。核桃和芝麻都有養血補血的功效， 女人每天一碗，可以令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。

3、猴頭菇

腸胃有問題的朋友通常會在皮膚上有顯現，大多有皮膚粗糙、暗沉的狀況。如果有這種情況的朋友，要從腸胃開始調養起，猴頭菇是一個很好的選擇，胃不好的朋友應該多吃一些。人多吃一些猴頭菇，可以增強體質，可以有效減緩器官衰老。

4、人蔘花茶

人蔘花含有豐富的鍺元素，具有極好的活性，能幫助消除體內自由基，維持人體正常新陳代謝，避免細胞老化。 人蔘花茶具有美顏眼養容，延年益壽的功效。世界許多權威機構認定，人蔘花茶是「免疫保健的萬能養生品」

5、陳皮烏梅菊花山楂茶

烏梅、玉米須、山楂、菊花、陳皮、決明子這些天然草本植物以科學配方比組合在一起就成了這一款「祛濕消脂茶」。這可是非常棒的養生茶喲！味道酸酸甜甜，還是蠻可口的。每天喝上兩杯，祛濕消脂，既能養生，又能喝出曼妙身材！

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