夫妻老是吵架怎麼辦 夫妻必學10招婚姻隱忍術

夫妻老是吵架怎麼辦？我們和父母親生活那麼就都會摩擦，更何況是夫妻之間。那麼夫妻吵架怎麼辦？是冷戰還是隱忍呢？我們來看看夫妻必學十招經營婚姻隱忍術。

一、夫妻吵架怎麼辦？為什麼會吵架

1、婚姻中的90/10原則

在心理學當中有一個原則，叫「90/10」原則，什麼意思呢？比如說你的情緒今天為什麼不好，我覺得肯定是你的原因？是你的責任，你讓我著急，你讓我生氣。我們認為「氣死我了」，肯定說對方的不對，認為肯定是對方引起我的情緒，誰應該對你的情緒負責？實際上是你自己，不是對方引起了你的情緒，是你對這個事的看法和態度決定和影響了你的情緒。但是實際上是90%是以前的事情引起了你的反應，而不是這現在的10%，過去的以往經歷佔了90%的原因。

人際關係其實就是這樣的力量：一種是我安全、我信任，所以我平和、我接受，因為我不夠安全，不夠相信自己，所以我防禦，因為我不願意接受我不好。所以對於衝突我們基本的認識是什麼？衝突不是因為你不好，只是因為你扣動了他的扳機，衝突表明溝通的必要。你需要理解他的過去，知道他何以如此。

2、「吵架時誰聲音高誰就有理嗎？」

我們的理解是聲音越高越虛弱。別看吵架的時候劍拔弩張，其實，表現的越是很厲害的人越自卑。也就是說一個越自卑的人，他往往有時候越偽裝自己，用防禦的一些形式來顯示自己，他為了表示自己的強大所以我生氣。越張牙舞爪，吵的越厲害，說的越多的人越是弱者。當我們在這麼去看的時候我們自己的神經也放鬆很多，不用再裝強大了，夫妻之間更要真實。

3、吵架的背後表達的是是強烈的關注需要。

一種情緒實際它不僅僅是一種情緒，它包含著相互對立的另外一種情感。這裡我教大家一些技巧，分清相互對立的情感。

比如侵略性它對立的情感是什麼？是渴望溫柔和親近。當一個女人用侵略、攻擊的行為來表達她憤怒的時候，她是愛不夠的。吵架是表達渴望注意，渴望關注，因為最強有利的溝通還是身體的溝通，語言有時候是蒼白的，所以我們還要識別對方的的對立的情感，不管它表面的現象，這就是心理的妙處。

當一個人非常憤怒的時候表達的是什麼？是要用憤怒來表達她的力量，其實是她覺得我憋的太久了，我太委屈了，平時我太弱了，這裡面有多少壓抑的東西在裡頭，多少被忽略，不被尊重的感覺，所以她用這種身體的強大，聲音的高度來表達自己。所以一定要看她的肢體語言，看她內在的情感。一些人說生活平淡、苦悶，那是什麼？渴望意義和目標，他需要探索新的生活目標了，需要找到生活的另外的意義了，所以他渴望轉變。如果我們能夠讀懂對方的情緒，讀懂他內在需要的時候，兩個人才會真正的默契。

4、事出必定有因。

好好的整理一下你們吵架的記憶，想想都是因為什麼事情而吵架吧，這樣追本溯源的，才好對症下藥。如果是因為一些生活細碎的事情吵，那麼是不可避免的，只要注意吵架的方法那就無傷大雅;如果是因為一些心事影響情緒，繼而引發看對方不順眼吵架的話，那就做好溝通，把心事化解了，那自然就不會吵架了。

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