女人要想美麗不衰老，養生堂專家的4句話最好聽一聽！

一提起女人要保養，恐怕很多人想到的都是美白保濕去皺吧？想到的都是跑美容院、用護膚品吧？有人會想到保養自己的臟腑嗎？恐怕還真不多見。從醫生的角度來說，有些話希望您能聽進去。

1、花時間化妝，不如花時間養生。

有太多女同胞，我讓她花十分鐘吃個營養早餐，她說沒時間。我讓她每天花五分鐘泡個腳，花五分鐘給自己做個推拿按摩，她說沒時間。可是往臉上塗脂抹粉，花一個小時她毫不猶豫。你是不是也是這樣的呢？

我只能說，這是一種本末倒置。假如你把皮膚養得白裡透紅，皮膚好到能透出光來，肯定也有自信像楊貴妃的姐姐虢國夫人一樣「卻嫌脂粉污顏色，淡掃蛾眉朝至尊」，何苦冒著脫妝的危險往臉上一層一層塗抹呢？

我這樣說，不是否認保養皮膚的重要性，只是提醒女性朋友，我知道你們中的很多人關注美麗甚於健康，但是在美麗這件事上，也是要「內外兼修」的。而且，外養的比例，只需要佔到一分，內調要佔到九分。

2、皮膚上的問題，其實是內臟健康的反映。

這個道理，相信大家並不難理解，但很難有直接的感觸。我來給大家舉點例子吧。比如，假如你覺得皮膚灰濛濛的，跟霧霾天兒似的，也就剛洗完臉那會兒乾淨點。這可不是去角質、深層清潔能搞定的，你得保養肝臟。肝臟腎臟養好了，就沒有灰色的感覺了。

假如你摸著身上臉上很粗糙，跟有小疙瘩似的，怎麼辦？給身體去角質、塗乳液？不如好好養養自己的肺和腎。肺和腎養好了，皮膚就會變得光滑而且柔嫩。

只可惜，很多女性朋友並不懂得這個道理。

3、不要等有病了，才想起去養護身體。

有一次在廣安中醫出診時，一位三十多歲、穿著入時的女士很認真地跟我說：「這張臉真對不起我，我在它上面花的時間精力和金錢您可能都想像不到，連我自己都覺得奢侈。」我就反問她：「護膚品、面膜、化妝品你投入了不少吧？那氣血調理、脾胃調理、腎部保養、卵巢保養呢？你花了多少時間精力呢？」她一臉茫然：「我又沒生病？那不是生病了才要去管的么？」

這是很多人都會有的一個誤區，總覺得內在調理跟吃藥一樣，是生病時才需要做的。大家有沒有想過，你為什麼要用防晒、防皺的護膚品，為什麼不等到曬完之後再修復、長了皺紋再去皺？既然知道外在保養需要提前去做，輪到內在調養為什麼就不肯了？

4、女人愛美不要追求速度，內養才是關鍵。

說到底，還是觀念上的問題，大家並不懂得內調究竟有多重要、有多管用。而且由於內調不像化妝一樣，有一瞬間化腐朽為神奇的本領，所以很多人沒有耐心去堅持，她們跟這個時代同一步調，著急地尋求立竿見影的效果。

只可惜，內調雖然能給你自內而外的持久美麗，卻不是一日之功。所以，你必須耐心地堅持這個核心，等待時光向你證明，給你饋贈。

本文作者：沈寧

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