酷似朱軍的他，年近60，每天10公里，減肥40斤

人們退休以後，

會樂於把自己的生活變得簡單和清閑。

飯後跳跳廣場舞，打牌、溜彎。

每天就這麼過去了。

可有人就是不安於現狀，

他就要減掉肥肉，

改變形象。

就算是被人叫做老頑童也不怕。

今天我們就走進年近六旬的安寶忠，

看看他是怎麼過著自己的退休生活。

安寶忠多才多藝，

擅長主持、朗誦、畫畫、烹飪、跑馬，

認識他的人都稱他藝美老師。

其中朗誦和主持是他最大的愛好。

從90年代，

就開始做婚禮主持人，

他主持過大大小小的活動不計其數，

許多名流邀請他上台，

一本厚厚的相冊，

記載了這些帷幕前的故事。

值得一提的是，他曾經還主持過

奧運冠軍張怡寧的生日宴。

你別看他現在身材很標準，

幾年前他體重有160多斤，

比1米70身高的標準體重多了小四十斤。

體重上去了以後，

身體緊接著就出現毛病了。

脂肪肝，高血壓，

頭暈乏力，

上樓也喘得不行。

不甘心輸給脂肪和樓梯的安寶忠，

決定走出小區，

走出退休生活，

在健康的道路上重新開始。

機緣巧合，

藝美知道了後海健走隊。

後來就想跟著他們一起練。

剛開始的時候，他根本追不上其他人。

後來了解了以後才知道，

他們每天晚上7點多就按時走，

日復一日的練習，

身體都好多了。

藝美老師不服，

就一個人在胡同里開始了黑練。

兩個月把東西城的大小胡同逛了個遍。

兩個月後，

終於成為了健走隊的一員，

他還積極的參加北京的各種健走比賽。

那時候他每天堅持健走，

一小時能走8公里，

體重減到了72公斤。

兩年以後，

藝美老師從健走隊「畢業」。

聽說北師大也有健走隊，

並且還有健身器材。

他又加入了北師大健走隊，

在這裡的年輕人更多，

這也適合心態年輕的他。

在北師大，

他結識了一位夏老師。

夏老師看藝美健走、跑步都不錯，

於是就攛掇他一起去跑馬拉松。

面對夏老師盛情邀請，

他就報了一個2013年天津馬拉松的

5公里迷你跑。

沒有想到，跑到五公里拐彎的地方，

他感覺自己還有力氣，

於是就繼續跑了下去，

一直跑到了半程終點。

這樣輕鬆的完成了自己的首個半馬，

他也對自己有了一個新的認識。

剛開始跑步，是為了減肥。

後來，減肥是為了跑步。

之後他就開啟了跑馬模式，

從2014年首馬358開始，

無錫、衡水、重慶、成都等等，

一直跑到了310。

2015年當時他每個月跑量得有三四百公里，

體重也減到了126斤。

以前的衣服不能穿了，

他就捐的捐，送的送。

現在的藝美，

依然保持良好的運動習慣，

飲食、睡眠都很規律。

不過對於跑馬拉松，

他已經不再執著於PB，

而是享受當地的美景，

品嘗美食和特產，

了解當地的風土人情。

也許健康享受生活，

才是馬拉松最終的本質吧。

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