中醫養生不可不知的6味中藥 延年益壽功效顯著

說到中醫養生，就少不了要講講中藥。人們養生的目的就是延年益壽，縱觀古代和現代的很多中醫大師都比較高壽，這與他們深諳養生之道分不開。下面我們來了解6種能延緩衰老的中藥。

黃芪

黃芪有「補氣諸葯之最」之稱，並且黃芪「益元氣而補三焦」，對脾胃保健有益。現代研究表明，黃芪能改善心肌供血、提高身體免疫力，還能延緩細胞衰老，起到強身健體、延年益壽的作用。

絞股藍

絞股藍是中藥材中的「後起之秀」，在古代本草中沒有它的名字。但近年來人們發現，絞股藍中含有與人蔘皂甙結構相同的成分，有抗疲勞、抗衰老、抗癌、提高人體免疫力的功效，能預防腫瘤、緩解疼痛、鎮靜安神。

枸杞子

枸杞子有類似人蔘的「適應原樣」作用，久服能降低血糖、抗動脈硬化、促進肝細胞新生。《神農本草經》記載，枸杞子「久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑」，可見其延年益壽的功效很強。

人蔘

眾所周知，人蔘大補。據《神農本草經》記載，人蔘能「補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智。久服輕身延年」。可見，人蔘是中醫養生不可缺少的中藥材，其中含有的人蔘果皂甙能抗衰老、抗疲勞抗氧化、保肝，有返老還童之功效。

靈芝

靈芝一向被稱為「靈藥」，有「補肝氣，安魂魄」、 「久食，輕身不老」等功效。現代研究也表明，靈芝有調節呼吸系統、神經系統、心血管系統功能的作用，能清除自由基、平衡機體代謝，直接延緩人體衰老的進程。

三七

古代醫學典籍中記載：「人蔘補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等」，可見三七是不可多得的補血良藥。三七有擴張血管、降低血管阻力、減慢心率、降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性等作用，常用於心血管疾病的防治。

中藥是中醫學的靈魂所在，而中醫養生離不開中藥的支持，合理運用以上中藥來養生保健，定能達到延年益壽的目的。

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