一伊丨愛情需要自尊心嗎？

　　文 | 小伊

　　諮詢目的

與前男友分手後無法正常生活怎麼辦？

　　來信關鍵句摘錄：

　　「我們是奔著結婚去的」

　　「我和前任已經分手快兩個月了」

　　「我卻越來越難受，越來越捨不得，放不下，每每想起他真的覺得心口痛的厲害」

　　「他同樣也還沒忘記我，喝醉了也會打電話給我說想我」

　　「可是我們都是那種自尊心很強的人都不願低頭」

　　「我真的沒辦法了，每天晚上都會想他想到流淚」

　　答

　　這看似是一個簡單的問題：雖然分手了，但雙方都沒有放下，那就在一起就好了。

　　這個道理案主肯定也明白，為什麼沒有做到？

　　這讓我想到唐代印光大師跟大詩人白居易在對話時說過一句話：「3歲孩童雖道得，八十老翁行不得」。

　　我們知道這件事很簡單，但要做出來是不容易的。

　　這需要勇氣與力量。

　　我們的案主明白道理但做不到大概是4個原因，有可能是其中之一。

　　1.戀愛中的女人因為安全感差的原因是很任性的，很愛生氣。她的小性子屢次沒被男友接納，讓她認為男友不讓著自己就是不愛自己，更擔心婚後過不好。

　　2. 對婚姻有恐懼。

　　看到很多戀愛時幸福得不要不要的，但一結婚後就痛苦得受不了受不了的真實事例，擔心自己結婚後也會一樣不幸福。

　　3. 在談戀愛時的彼此的負面體驗太多，就是痛苦的經歷太多，擔心和好後又回到那種痛苦的感覺中去。

　　4. 從小到大的負面經歷很多，造成案主很負面的生命模式，對未知的生活很擔憂。

　　她的感情生活是躺著都中槍的冤主。

　　這以上4個原因是我多年做諮詢遇到的比較普遍原因。

　　負面體驗太多、痛苦太多讓人身上背負太多情緒的重量，人生怎麼可能輕鬆得起來。

　　時代在發展，人會不斷成長。

　　同一個人，前一刻和現在已發生了很大的變化。

　　我們要用發展的思維解決發展的問題。

　　用問題的思維永遠解決不了問題。

　　解決的方法就是換思維結構，把問題從「問題框架」移動到「成果框架」。

　　打個比方：案主光是擔心是沒有用的，她不能老是思考「為什麼這麼痛苦？」要多問自己「如何做才能讓自己快樂？」

　　擔心和恐懼不能解決問題，自尊心更解決不了問題，解決問題的方法就是往前移動一步，第二步就藏在第一步的後面。

　　方法就這麼簡單，窗戶紙一捅就破。

　　不面對問題，自己會活活把自己逼成「抑鬱」！

　　以上僅代表小伊個人建議，幸福的決定權握在你的手中！

　　「 情感問答 」

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　　?作者：小伊老師，氣質女人學院聯合創辦人，國家二級心理諮詢師，兩性關係諮詢師、撰稿人，生命教育訓練師，企業管理諮詢師、教練