這些野菜是老公的最愛，尤其是第三款，讓他精力充沛賽小伙

現代社會發展越來越快，生活水平也在逐漸的提高，但是也是隨著這種現象的發生，每個人的壓力也是在逐漸的增加，壓力的不斷增大，身體機能也會呈現下滑的趨勢。自古以來男人都是家裡的頂樑柱，但是在現代生活和工作的雙重生活壓力下，男人的腰桿也逐漸的挺不起來，早衰的情況也會出現，身體虛弱、脫髮，腰膝酸冷，四肢發涼，精神疲倦，渾身乏力的狀況就會出現，那麼面對這些情況，鄉下的野菜似乎更合適補腎，小編的老公就很喜歡吃這些野菜，尤其是第三款，下邊就跟小編一起了解下吧。

1、補虛健脾吃薺菜

薺菜的主要食療作用是涼血止血、補虛健脾、清熱利水等。春天摘些薺菜的嫩莖葉或越冬芽，焯過後涼拌、蘸醬﹑做湯﹑做餡﹑炒食都可以，還可以熬成鮮美的薺菜粥。

2、吃蒲公英有好處

蒲公英具有廣譜抗菌的作用，能激發機體的免疫功能，達到利膽和保肝的作用。它焯過後生吃、炒食或做湯都可以，比如，拌蒲公英、蒲公英還能配著綠茶﹑甘草﹑蜂蜜等調成一杯能夠清熱解毒、消腫的蒲公英綠茶。

3、刺嫩芽補腎益精

刺嫩芽被食用的部分主要是它的嫩芽，能夠起到補氣、活血、祛風、利濕、止痛、補腎益精等作用。

刺嫩芽的根部對增強筋骨的強壯度有很好的幫助，對於患有風濕癥狀的人來說，刺嫩芽也能夠起到一定的祛風除濕的功效，對安神補氣也有很好的功能。刺嫩芽有強心的功能，效果甚至要比人蔘要很多。

根皮入葯，能補氣，活血、祛風、利濕、止痛，治氣虛無力，神經衰弱、腎虛陽萎、風濕症、肢節作痛、胃或十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃痙攣、肝炎、糖尿病、腎炎水腫 。

其實除了這些鄉下的野菜，生活中還有很多這類食物都對男性身體健康有著神奇的功效，小編帶大家來認識一下。

豆漿，我們再熟悉不過了，很多人都把豆漿當作早餐的必備食物。但是，豆漿對腎的補益功效，恐怕大多數人就都說不上來了。

據《本草綱目》記載，豆漿性平味甘，能利水下氣、制諸風熱、解諸毒。經常喝豆漿可以預防骨質疏鬆和便秘。對於年輕女性來說，常喝豆漿可以減少面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤。老年人多喝鮮豆漿還可預防老年痴呆，防治氣喘病。對於貧血病人的調養，豆漿比牛奶作用還要強，以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強。更年期的女性每天喝一杯豆漿，就可以幫助調節內分泌系統，減輕並改善更年期癥狀，延緩衰老。

胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其製品富含蛋白質，其代謝產物會增加腎臟負擔，宜禁食。豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，會加重腎結石的癥狀，所以腎結石患者也不宜食用。另外，豆漿對痛風病人也不適宜。

補腎菜，韭菜炒核桃舉世難敵

韭菜又名起陽草、壯陽草等，是我國特有的一種蔬菜。它味辛、性溫，具有益脾健胃、溫腎壯陽、溫中行氣、散血解毒的功效，有助於增強人體免疫機能和防治多種疾病。

核桃仁能補腎固精、強健筋骨，肉能潤養，皮能斂澀，因此腎虛遺精的人最適宜吃了。可以用於治療肝腎虧虛引起的各種癥狀，如牙齒鬆動、頭髮早白、腰腿酸軟、體虛咳嗽、筋骨疼痛、小便次數增多等。

韭菜補腎，核桃仁強腎健腦，把這兩種補腎食物搭配起來做菜，才是道真正的葯膳佳肴，尤其適合那些容易疲勞乏力的人食用。

滋陰補腎、益壽延年的枸杞子

枸杞子是一種已經走入千家萬戶的保健食品，因為它鮮紅的外衣，近似血色，所以很多人對它的偏愛遠遠勝過其他補藥。《本草綱目》中說枸杞子"久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。補精氣不足，養顏，肌膚變白，明目安神，令人長壽" 。中醫常用枸杞子治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、遺精等證，在增強性功能方面的作用更是獨特，所以深受腎虛、性功能不好的人歡迎。

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