媽媽給寶寶哼唱個小催眠曲，好處居然這麼多！

很多媽媽都有唱歌給寶寶聽的習慣，這是一個很棒的連結方式，可以增加親子間的感情，還可以促進孩子的大腦發育，培養他的語言能力。此外，哼唱搖籃曲也可以幫助嬰幼兒入睡，建立一個良好的睡眠常規習慣。

一、媽媽哼唱催眠曲的好處

1、建立強大連結

悅耳的催眠曲有鎮靜的效用，還可以建立和寶寶的強大連結。哺乳、輕搖、撫摸寶寶的時候都可以哼唱，這樣可以建立寶寶安全的依戀。

2、提供媽媽力量

做為一個負責任的媽媽，你可能經常遇到生活的恐懼和精神壓力。當你對寶寶哼唱催眠曲的時候，深情的曲調，有助於排出你的負面情緒和感覺更積極。

唱催眠曲可以幫助寶寶入睡。

3、培養語言能力

催眠曲自然的語言和節奏加強了寶寶語言學習的能力。催眠曲重複的聲音和文字結構鼓勵孩子重複那些話語，並且學習它們。哼唱催眠曲或童謠也可以幫助寶寶學習聽覺模式。

4、增強大腦發育

音樂是眾多知覺的媒介，刺激大腦化學物質的運作。哼唱和諧的童謠或是搖籃曲可以促進大腦發育和正常運作。

5、幫助建立常規

搖籃曲可以幫助建立常規，像是洗澡時，或是睡覺前。這樣可以幫助寶寶更加了解何時應該要做什麼事情。

6、改善寶寶睡眠

睡眠不足很容易導致很多健康問題，並讓寶寶疲倦、煩躁和不安。一個良好的睡眠有助於寶寶身心健康。催眠曲可以促進睡眠，幫助寶寶有固定的睡眠模式。

二、睡眠不足會引起的健康問題

1、焦慮以及抑鬱

嚴重失眠會導致皮質醇水平在寶寶體內不斷升高，引起寶寶焦慮和抑鬱。抑鬱症常見的癥狀是煩躁、易怒、持續哭鬧和餵養問題。

2、體重超重肥胖

有呼吸暫停問題的嬰幼兒，幾乎2/3都有肥胖的問題。肥胖的嬰兒在他們的頸部會有多餘的脂肪組織，阻止了呼吸道，誘發呼吸或肺部問題。

3、可導致糖尿病

根據研究，睡眠不足會阻礙寶寶身體胰島素的生產能力，這樣一來，寶寶很容易在年紀很小的時候就罹患糖尿病。

4、免疫系統問題

幾晚的不良睡眠模式或是缺乏休息就會阻礙重要的免疫增強細胞，白細胞介素的生產。一夜好眠可以幫助寶寶對抗感染，保持健康。

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