健身累的時候，可以打幾場乒乓球放鬆一下
乒乓球不僅是中國的國球，也是世界流行的一種運動項目。目前我國部分健身俱樂部已設有專門的乒乓球配套設備，乒乓球為什麼會受不同年齡人群的青睞呢？
會打乒乓球的朋友都知道打乒乓球講的是眼疾手快、頭腦反應靈敏
在你打乒乓球運動過程中，眼睛始終以乒乓球為目標，這個目標在你的視野中不停的上下遠近不停地運動
使你的注意力高度集中並隨之而動，如此一來，便可預防眼睛的近視、老花等現象。由於乒乓球變化的速度、角度相當快，有益於大腦的反應快速且靈敏
重要的是當對方打過來不同乒乓球時，需要手指、腕、肘、肩和腰、腿的高度協調，這樣不僅可以提高自己的運動能力
還可提高自己的身體綜合功能，也可以延緩大腦的衰退，協調有關肌群，鍛煉身體各關節、心肺等各系統，打乒乓球簡單、而易學、方便、易操作，可增強體質，預防和減少相關疾病。
※留學到創業，健身帶給我的遠不止一副好身材
※普通網紅和健身網紅，差的不只是硅膠、玻尿酸！
※健身，你至少該知道的知識
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