你為什麼總是被分手，解密背後不為人知的原因！

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張小嫻曾經說過：「忘記一個人最好的方法就是時間和新歡。」

我不知道這句話是對還是錯。但至少在你還沒找到新歡，時間還沒足夠到忘記前任前，你會發現理性完全不受自己控制，無論你做什麼，真正能起到正面作用的都很少。就連時間，彷彿也放慢了腳步，化作了利刃，將你刀刀凌遲。

你甚至會整夜整夜地失眠，陷入無端的痛苦思緒中，或者拚命地抽煙喝酒，以麻痹神經，緩解痛苦。可最終卻發現，除了無盡的空虛和寂寞，你無能為力。

也許身邊的人都跟你說，「分了就分了，沒關係，舊的不去新的不來」、「TA不要你，是TA的損失。」 「你要振作些，別再沉迷於過去了。」 「活在當下最重要，人不能總回頭看。」 「天崖何處無芳草」……

可這種站著說話不腰疼的安慰，說服得了理智，卻於情感上沒有任何的幫助。失戀的痛，痛入骨髓，哪是三兩句話就能重振自我。

道理誰都懂，也許你也嘗試逼迫自己忘掉痛苦，但你可能不知道一個事實：你越快走出來，日後可能會摔得越重。

心傷不同於皮肉傷，皮肉傷可以通過醫生得到治療，但心傷卻不能。

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我們常常在面對痛苦時，被要求「振作」起來，然後忘記過去。彷彿只要不去想不去觸碰，一切就會好起來，卻不知道，心傷未愈被強行抑制後，往往隱伏於潛意識裡，只等著日後某個瞬間，在碰到同類型事件時，集中爆發，就像地底的岩漿，積蓄越久，爆發越可怕。

從心理上來說，無論是你甩別人還是別人甩你，大部分人在失戀後都會將原因歸結在對方身上，很少有人會承認一段感情的破裂原因在於自己，因為歸罪於別人，會讓你心理上覺得舒服很多。

所以你要注意，如果你一旦跳過這個階段，表面上你可能放下了，但實際上你並沒有獲得半點解脫。

這樣過了幾年，不管你再次談戀愛還是不再談戀愛，你都極因為同樣的原因再次經歷分手的結局；又或者某一天面對痛苦時，記憶又會如海嘯般將你卷回那個糟糕的情緒中。

而最糟糕的是，一旦錯過了最佳的治療階段，你可能會終身不癒。

主要表現在難以接受新的戀情，或者不斷地經歷戀愛，卻在周而復始地重蹈覆轍後，進入到「愛無能」的自我否定中，難以走出陰影。

所以，失戀後，不要急著爬起來，用「堅強」掩蓋自己，頹廢一些能幫助你更快地痊癒。

因此，在失戀後，你儘管發泄吧，充分地釋放情緒後，你才能逐步地接受和告別過去，然後才能重整自我，迎接未來。

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心理學家伊莉莎白·庫伯勒·羅斯的提到的「悲劇五階段」理論適用於任何失戀者。這套理論，也許將有助於你客觀地了解失戀後你的心理狀態，並讓你儘快走出悲傷的陰影。

伊莉莎白·庫伯勒·羅斯：」悲劇五階段「提出被剝奪了依賴感(失戀、死亡)的人,在直面現實之前,會經歷如下五個階段。

第一階段：拒絕/ 否認 DENIAL：

在這一階段，悲傷的人拒絕相信或拒絕承認已經發生的事實；他們試圖告訴自己，生活和以前一樣，沒有改變。他們甚至通過重演一些過去和愛人一起進行的儀式來使自己確信生活沒有變化，例如給已經不在的人倒一杯茶、急於告訴某人你遇見了一位老朋友、腦海中不斷閃回過去的對話或時光，彷彿他們不曾離開。這些情況都可能發生在這一階段里。

第二階段：憤怒 ANGER：

度過了「否認」這個階段後，人會變得憤怒，他們會通過很多方式表達這種憤怒，例如責怪他人應當對他們失去的事物負責。人的情緒容易變得悲憤和激動，甚至對自己也感到憤怒（例如認為自己應當對親人的去世負責）。在這一階段要格外小心，找到合理的方式釋放這種憤怒，不要轉變為對自己或他人的傷害

第三階段：協商 BARGAINING：

這種協商（討價還價）也許是和自身，也或者是和自己信仰的神靈（例如上帝）。通常我們會希望奉獻一些東西來改變已經發生的事實。例如，我們企圖通過達成某項協議，來換回我們我們的愛人，回到悲劇發生以前（可參照《D-gray Man》 或《鋼之鍊金術師》）。這只是人類希望一切如舊的表現。

第四階段：沮喪 DEPRESSION

沮喪大概是所有痛失所愛的人都會經歷的過程，這是五個階段中最難度過的關口。這階段中人會覺得疲倦、無精打采，也可能因為突然爆發的無力感而痛哭；感到生活不再有目標；感到愧疚，彷彿一切都是你的錯。你可能會覺得這是對你的懲罰，無法再感受到快樂和滿足，即使是從那些以往可以讓你獲得滿足感的事物中；你甚至會有輕生的念頭。

這一階段悲傷的表現形式有很多種，但如果你冒出任何想傷害自己的念頭，請諮詢專業意見。不要忘記保護自己！

第五階段：接受 ACCEPTANCE

這是悲痛的最後一個階段，這時你意識到生活必須要繼續下去，你可以接受失去親人的事實。而後你開始為達到未來的目標而努力，你需要一些時間才能做到這一點，但是你會做到的。 最後，請記住悲傷沒有一種單一的模式，每個人經歷悲傷的過程都是不同的。

以上的五個階段僅作為一種參考模式，悲傷到難以自拔的時候請向朋友傾訴，也請不要羞於尋求專業幫助。

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