和我分手5次的男人回來找我，能要嗎？

每周的答疑時間又到啦！

你有沒有同樣的困惑：

怎麼告訴孩子離婚，才能不傷害孩子？

一直跟男友分分合合，該怎麼辦？

老公中年出軌，想要回歸，但是我原諒不了…

好奇這些問題的答案嘛？

請心之助簽約諮詢師劉端海老師，來為大家解答！

問題一

我打算和老公離婚了，女兒以後跟我，可她才3歲，我不知道怎麼跟她說我們要離婚的事。目前已經分居了，現在我一直告訴她爸爸外出工作，不能回家，周末我們才能一起出去玩。

但是這樣真的好么？我什麼時候告訴孩子比較好？女兒很有自己的判斷，又心思又很重，請老師給予指點！怎麼告訴孩子離婚，才能對她傷害最小呢？

首先，不要隱瞞孩子你們離婚的消息，別以為孩子還小，不懂，其實孩子通過你們言談舉止是能捕捉到一些信息的，這反而會造成她的疑心和不安全感。

你可以問問他，「最近是不是感受到家裡有不一樣？你有什麼想法呢？」這時候孩子會說出她的想法。

其實，孩子最怕的不是父母離婚，而是被忽視，被拋棄。孩子看到爸爸一星期沒回家，但你騙孩子說爸爸工作外出了，她可能會覺得被拋棄了。

孩子還小，如果你不解釋原因，孩子很容易把責任攬到自己身上，「因為我不好、我不聽話，所以爸爸經常不回家，爸爸不要我了……」

欺騙，其實才會造成更大的傷害。早點告訴孩子，「爸爸媽媽因為XX原因無法一起生活了，但是我們依然還會愛你，我們還會經常看你的，你以後會有兩個家，有更多的人來愛你，好不好？」

其次，要記住一個重要原則：盡量不要攻擊、詆毀她爸爸，這是一個底線。要告訴她，「即使離婚了，爸爸還會繼續愛你、照顧你」，這會讓孩子有安全感。

也不要說，「你爸爸不要我們了！」這時候孩子會出現假"我"，他會戴上面具，可能會變得很聽話，很乖。

很多人會覺得孩子太聽話了是好事。但是這時候孩子就不能做自己了，只能做媽媽喜歡的自己，會活得特別辛苦，掩飾內心的傷感。長大後，TA容易通過用討好的方式獲得別人的愛。

另外，如果媽媽經常哭泣，孩子會想讓媽媽開心，幫媽媽承擔，會變得過於懂事，媽媽可能會很欣慰，但這並不是一件好事情。

因此，並不是說，父母離婚了，就一定會對孩子有嚴重的影響，關鍵是你們如何面對和處理這件事，如何通過給孩子的愛，減少她的不安全感。

問題二

我和戀人分分合合五六次了，弄得我心力交瘁，明知道我們不適合，但有時候就是想不通，時時想挽回。最近我已經忍住一個月沒和他說過一句話，但每天無數次都去看他的朋友圈更新。

我的情緒為他的一舉一動所捆綁著讓我很難受，我很糾結，如果想重新開始一段人生和感情，是不是該刪掉他的微信，眼不見為凈，讓自己淡忘？

不甘心，糾結，想挽回——其實你還停留在不願接受分手的階段，看起來跟對方有關，其實不是的。

一般來說，一段感情陷入持久的分分合合的狀態，往往是受到移情的影響，把過往對某個人未了的情感放在他身上，所以期待和這個人的交往中能有一些突破，完成之前未了的情感。

就像生命中有人曾用同樣的方式對待過我們，讓我們一次次看到希望，然後被推得很遠，再慢慢靠近，然後又失望，如此反覆。而我們會在這個人身上，重演過往的一些情感過程。

跟對方分手，儀式是很重要的。它能表明我們跟對方在事實層面已經分開了，如果沒有儀式，容易藕斷絲連，好像他就在自己身邊，只是離得比較遠而已。

當然，我們也容易怨恨對方，你不知道我多愛你，我一個人多痛苦，可是，這不一定是說給對方的，可能是說給父母的，或者其他重要的他人。

你可以想想，你和對方的情感，是不是在重複過去的情感？有沒有移情呢？如果能發現移情，可以把他跟那個人做一下對比，讓他回歸到自己的位置，他只是有一部分跟那個人有相似。

做一個離別的儀式，告訴自己接受分手的事實，整理好自己，把過往的情感打一個包，放在內心的某一個位置。

至於微信刪不刪除，沒有固定答案。刪不刪除，對你的意義是什麼呢？想清楚這點，如果刪除可以讓你更加有掌控感，覺得更容易放下，可以刪。如果覺得刪不刪無所謂了，也可以不刪。

很多時候，我們放不下多半因為，一旦鬆手，手就空了。你也許思考一下，怎麼讓手中有可以把握的東西，也許會幫助你走出現在狀態。

把現實中的事情處理好，可以找到自己的樂趣，也許是音樂、冥想、運動等等，找到更好的方式照顧自己，慢慢會覺得好點，生活開始有一種掌控感，就會容易放下。

問題三

我跟老公感情一直不錯，不知道是不是因為中年危機，老公居然出軌了，是小三主動的，還給我發信息挑釁！老公說，他跟小三不可能有結果，後來我卻發現他倆藕斷絲連，老公還跟她聯繫，這是什麼心態？什麼意思！

老公說自己很內疚，想回歸家庭，但我卻無法相信他了，想起來就噁心、憤怒，我該怎麼辦？

這個問題其實一個常見但很重要的話題，它關於外遇後如何重新修復關係。

信任關係一旦崩塌，要重新建立，需要兩個人的努力。一方努力，另一方也要努力和回應，而不是只靠一個人來修復。

我們經常看到，丈夫想回歸，妻子還是恨怨恨，不能寬恕他。這時候就是一個人在努力，丈夫膽戰心驚地討好妻子，做很多從來沒做過的事情。妻子有時候也會有優越感，覺得老公應該這樣做，應該受懲罰。

但是，這會造成男人在努力一段時間後，看到婚姻沒有改觀的跡象，情緒受到波動，對婚姻產生失望感。

因此，信任關係的重建需要兩個人努力，看到丈夫要努力，妻子也要試著接納，重新讓兩個人的關係變得緊密。

同時，妻子也需要思考，為什麼你們的婚姻會出現危機，跟什麼有關？夫妻感情問題？還是性生活問題？他為什麼會被小三吸引呢？另外還需要討論一下，你們各自在婚姻中扮演什麼角色，哪些部分需要調整和面對？

有人說，「老夫老妻打扮什麼？」婚姻到了中年，我們不去改變，也不努力，就這樣了，這其實都是對婚姻的失望或鬆懈。

婚姻應該隨時調整，特別是孩子上大學，倆人重新回到二人世界，可以試著重新找回戀愛的感覺。

人是有成長周期的，兒童、少年、青年、老年，婚姻也是這樣的歷程，我們從青春懵懂，親親我我，七年之癢，最後進入穩定，當我們進入中年後，也需要情感的互動和交流，不要因為中年就忽略了對方。

中年時期，男人的性功能會發生改變，容易有一種危機感。中年時期的男性，挫敗感比較強，因為中年性功能下降。而女人也是激素下降，內分泌會改變，這時是一個危機時期，我們需要多關注和理解對方，多誇獎對方。

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