丈夫出軌，坐月子越堅強反被月子病纏身，產後不要犯這些禁忌

孕期老公出軌，以前看到孕期出軌的新聞，總認為自己不會遇上這樣的事，然而沒想到自己前世做了什麼孽遇上這樣的事，孩子出世住院時，他帶著滿滿一脖子女人吸的草莓到醫院和我各種吵架，關鍵這是老三 沒有兒子。三個女兒，我真是犯賤才會給他生三個孩子，一出產房就開始跟我吵，我整整哭了半個月 。

坐月子期間，他媽還有點良心幫我帶個孩子，其他的什麼事都是自己親力親為，為母則剛，以為自己很堅強了，洗衣做飯，餵奶換尿布，小女兒難帶，總是哭，半夜也不安份，覺得自己已經累得沒有知覺了。現在懷疑自己是不是得月子病了，眼睛見風就睜不開，手指按壓有疼痛感，還全身關節痛，我這輩子是不是就這樣了，求老天快懲罰他吧，這個殺千刀的！

然而我最恨的是，他兒子和我打架，他爸卻說你倆明天去辦了吧！呵呵，離了想找別人，想要孫子，我偏不如你願，老公只是掛名，可有可無，但是我必須為了孩子保護好自己的婚姻，絕對不會離婚 。

事實上，媽媽你只是個女人，你不是superwomen，身體是自己的，要自己照顧好，可以的話找個月嫂來照顧你，若是經濟條件不允許的話，坐月子期間也要注意這些禁忌，別讓「月子病」纏身，那可是一輩子的折磨啊！

坐月子要注意的事項：

1.及時排尿

4－6小時產婦要排尿：自然分娩的產婦，在分娩後4小時即可排尿。少數產婦排尿困難，發生尿瀦留，其原因可能與膀胱長期受壓及會陰部疼痛反射有關，應鼓勵產婦盡量起床解小便，實在有困難也可請醫生想辦法，如仍不能排尿，應進行導尿。

如果產後第一周惡露量很多，就盡量不要洗頭，改用艾葉、防風、乾薑煮水來擦頭皮，注意洗頭、洗澡後，要馬上吹乾或注意保暖，產媽更加要避免碰冷水，產後百脈空虛，風寒易通過關節、皮膚，囤積在體內，釀成日後頭痛、關節酸痛的毛病，所以平時洗手、洗菜、洗衣服、洗奶瓶時，最好用溫水。

2.產後飲食

產婦在生產完的三天內最好吃流質或半流質的食物。古代醫家的建議是吃小魚粥，為了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜；另外，小米粥、大米粥、雞蛋湯、挂面也是好的選擇。二三天後，胃口漸增，才開始進食其他滋補品。但胃口差時不要吃得太油膩，根據個人身體狀況，早晚可喝熱牛奶，每天吃1—2個蛋，然後慢慢再酌加雞、魚、蝦、肉等，蔬菜與肉類要平均分配，均衡補充鐵質、鈣質、蛋白質等營養素和纖維，除了恢復體力外亦有助於乳汁的分泌。注意！產後的一周內忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食品

3.保持空氣新鮮

對於媽媽來說，空氣的質量非常重要，如果吸入甲醛等有害氣體，或者黴菌、過敏原，都會導致身體不適，甚至影響哺乳。

在卧室中使用空氣凈化器，能有效地過濾空氣中的有害媒介，使新媽媽呼吸健康的空氣。需要注意的是，因為寶寶經常和媽媽一起睡，而寶寶需要充足的睡眠，所以記得將空氣凈化器調至睡眠模式，不要打擾寶寶的美夢！

4.產後刷牙

隨著食量及進食次數的增加，如不注意漱口刷牙，會引起口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病噢。不要聽信過去盲目的老規矩，「坐月子時不刷牙」反而會毀了一口好牙。

只要體力允許，產後第二天就應該開始刷牙了！但需要注意，坐月子期間牙齦比較敏感、虛弱，所以最好使用溫水刷牙，避免刺激。

5.性生活與避孕

產後生殖器恢復到非妊娠狀態大約需要 8 周的時間，所以一般 2 個月後才能有性生活，否則會引起產褥感染，約有 20% 的哺乳者月經未恢復，表現為閉經，但卻可以排卵，甚至妊娠，故仍要採取避孕措施，避孕方法以工具避孕為宜，如陰莖套、宮內節育器等。

6.產後一定要收腹

懷孕過程很辛苦 臟器不在原來的位置，負擔變重，尤其是我們的子宮。 媽媽們滿月後就什麼都不注意了，其實這是錯誤的，產後子宮恢復至少需要42天的時間，臟器歸位需要100天的時間，產後6個月內是產後黃金恢復期，要像坐月子一樣事事注意，降低子宮脫垂的幾率，減少月子病的出現。 所以寶媽們要 把握好恢復的黃金期， 不要等到無法恢復的時候才來後悔！

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這款U型領口它整體設計非常適合產後的媽媽們，適度收緊鬆弛的腹部，不會壓迫內臟，使用後，媽媽能夠明顯地感覺到腰腹被托起，有助於腰腹部肌肉的逐步恢復。採用純棉材質，穿著透氣舒適，伸縮性良好，非常利於產後體型恢復。

7.產後親戚探望

除了家人，親戚朋友不要過早探望產婦和嬰兒：由於剛分娩後的產婦需要靜養以恢復體力，親友最好不要在此時來探望。若來探望，時間也不宜超過半小時，要給產婦盡量多的時間休息。有慢性病或感冒的親友更是最好不要來探視產婦及新生兒，以免引起交叉感染。

8.產後複查

產後複查的目的是觀察產婦的身體是否恢復正常，接受健康教育和避孕指導，一般在產後 6 周 —8 周進行。只有產後檢查正常了，才能恢復工作。

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