跑者故事堅持的力量

健身 03-14

展翅飛翔的雄鷹要經過多次的嘗試才能在空中自由翱翔？我們要經歷多少困難與磨練才能使之強大？跑步的路上，要堅持多久才能獲得連續99周的跑步勳章？縱有千百個理由想要放棄，但總會有一個理由讓你堅持下來。悅跑圈99周俱樂部跑者的故事，幫你找到堅持下去的理由。

跑者故事堅持的力量

Q1.你的職業：國企員工

Q2.你的跑齡：3年整

Q3.每月的跑量：第一年150-180KM/月，第二年220-260KM/月，現在280-300KM/月

Q4.到現在為止跑過多少場比賽？最好的成績是多少？

100K1次，全程9次，半程若干。

全程：3小時26分49秒

半程：1小時27分49秒

Q5.起初為什麼開始跑步的？

為人夫為人父後，疏於對自己身材的管控，瘋漲至78KG。最初的想法就是減肥，然後有更好的體魄陪閨女玩耍、成長。

Q6.現在跑步對你的意義是什麼？

給閨女做好榜樣。對於自己所選擇的決定，所喜歡的事情，一定要堅持到底。

Q7.有沒有特別的經歷讓你堅持到99周？

閨女二歲的時候生病住院，我請假陪護。然後女兒問我：爸爸，你幾天沒有跑步了喲！我回答她，爸爸今天就要跑！然後當天就圍著醫院跑了幾圈。女兒還在病房的窗戶上向我招手。那一瞬間，我覺得我這個榜樣做得特別好！

Q8.接下來跑步有什麼目標？還會堅持每周打卡嗎？

在女兒上小學前，跑完國內的5大馬，並儘可能多參加國內知名的賽事。對於堅持跑步打卡，仍然像現在這樣，必須每周堅持！沒有什麼事比跑步打卡更重要！

Q9.能不能給初跑者分享一些能堅持下來的建議或經驗？

一、首先加入一個跑團。現在悅跑圈裡每個城市都有跑團。這樣一來，就不是一個人孤獨的在跑步了。不管你是晨跑還是夜跑，不管你是慢跑還快跑，不管你是長距離還是短距離，你都能在悅跑圈的跑團里找到跟你志同道合的小夥伴。

二、跑步不能心血來潮，更不能好高騖遠，得講究循序漸進。這個對於初跑者挺重要的。試想，一個壓根沒有跑步經驗的人，一上來就是10公里以上，容易受傷不說，還特容易造成畏難情緒。所以，距離的增加得跟隨跑齡的增加而增加。本人在跑步的第一年就是這樣，不管周邊的跑友如何勸自己，跑步的第一年只參加了半程的比賽。從第二年起，才開始加量去征服全程。

三、關於克服厭跑期。在這方面我的經驗是多參加跑團的活動，儘可能的和跑友們一起跑，慢慢的，就能重回正軌。

Q10.關於跑步，你獲得到了什麼？

自信心和責任心。

跑者故事堅持的力量

接下來讓「江津長跑-三生石」告訴你他是如何堅持的：

說起我是從什麼時候愛上跑步的話題，那還真的得從14年春開始說起。

重慶的春天好像都來得特別的早，3月中下旬就開始穿得越來越少了。整個冬天長起來的膘隨著衣服的減少，慢慢的暴露在了明媚的空氣和別人的眼光中。於是乎，在同事們的集體商量下，我們辦公室6個人開始了以跑步減肥的計劃。3月23日，第一天早上6點，人來得特別的齊，沿著濱江路跑了約2公里，年齡大點的老同事們就喊吃不消了，只剩下我和另一個女生為了那一點點自尊心繼續喘著大氣慢慢慢慢前進。但是，我們也只是再多堅持了約1公里。哈哈哈，第一天的約跑就這樣結束了。現在回想起來，覺得那時候的自己真的是好笑到了極致，居然還跟老同事們吹牛：我能跑5公里！結果，還是被現實無情的打敗了！我心不甘，接下來的幾天里，老同事們一個一個慢慢的退出了，而我也找到了新的組織-江津長跑俱樂部。

跑者故事堅持的力量

我加進QQ群的第一天，就像一個一無所知的初學者，左問問要穿什麼跑鞋，右問問平時大家都跑多少公里。慢慢的，我溶入到了這個組織中去。初跑者都是這樣的，積極、興奮的參加各種集體活動，隨著我參加的集體約跑活動越多，我的耐力和速度都慢慢的有所進步。7月，在跑友們的鼓勵下，我就參加了人生中的第一次半程馬拉松-六盤水馬拉松。在沒有什麼裝備的情況下，跑了1：56，緊接著，11月參加了西昌半程馬拉松，跑出了1：46。在此之前，我跑步還是隨意跑，沒有手錶，沒有跑步APP。在西昌馬拉松回來的路上，我有幸結識了重慶的一幫老前輩。他們告訴我，現在跑步用跑步APP的特別多。然後，我開始在網路上搜索有關跑步的APP。

那個時候，我還壓根不知道什麼叫「線上馬拉松」，居然還有獎牌。於是乎，我於14年12月下旬，果斷的下載了悅跑圈APP，並報名參加了由悅跑圈首次推出來2015年1月3日的「廈門線上馬拉松」。至此，開啟了我連續跑步99周的大門。

對，跑步都是孤獨的。由其是內心！要不斷的和自己的內心對話，不斷的戰勝自己內心懶惰的一面。就這樣，我在馬拉松這條路上不斷的奔跑著，不斷的超越著自我。

恭喜您，您已經跑步26周！

恭喜您，您已經跑步49周！

恭喜您，您已經跑步74周！

恭喜您，您已經跑步99周！

直至今日，我已經連續跑步106周了。

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