生完孩子後胖到300斤健身3年減掉半個自己
減肥最好的方式是什麼？對於懂健身的人來說沒有什麼比健身減肥更健康更天然，但是健身減肥並不容易，見效慢，過程痛苦，很多自制力差的人半途而廢。而成功的人會有著完美的蛻變：
怎麼樣才能堅持呢？答案就是給自己一個充分的理由！給自己一個不會拒絕的理由！健身開始是關鍵，正可謂不忘初衷方得始終！
來自美國東部俄亥俄州的Erica Lugo是一個30歲的母親，她生完孩子後胖到300斤，健身3年後減掉半個自己！
艾麗卡322磅的時候和現在的160磅的對比！
艾麗卡是易胖體質，結婚前她就胖生完孩子後她的體重長到了322磅！她在上大學的時候就想減肥，但那時候經不住美食的誘惑！談戀愛後想減肥那是工作婚姻讓她沒有多餘的時間
丈夫勸她生完孩子再減肥，兒子3歲那年艾麗卡覺得是時候該減肥了，她從在上大學的夢想到現一直沒完成，這次她一定要做到！
剛開始她在健身房健身做有氧運動，一周四練，每次2個小時！並且把飲食給合理控制了！健身第13個月的時候她減掉了122磅！在接下來的11個月她又減掉了38磅！
艾麗卡說最大的敵人還是她自己，她戰勝了自己，她說她成功：主要是科學的飲食計劃而健身房的運動是輔助！
三年而已！我也可以！別攔著我！我要去健身房了！
歡迎評論吐槽！更多精彩歡迎關註：51健身吧
※懶得健身，就去接吻？杜蕾斯應該是騙了你
※能完成這個動作，你已經擊敗了80％的健身者！
※身患癌症醫治無果，他花費六年時間靠健身治癒
※間歇累計健身法，讓所謂的健身計劃與技巧見鬼去吧！
TAG:健身 |
※生完孩子胖到148斤的90後寶媽不堪肥胖，花三個月時間瘦到了98斤
※23歲年輕媽媽生完孩子體重飆升到300斤，決心減肥換新生
※減肥每天只是喝一杯，快速從生完的124斤瘦到98斤，膚嫩年輕18歲
※生完孩子胖了30斤，老公天天抱怨嘮叨，勵志減肥40天減掉33斤！
※女子體重430斤，每生完一個孩子就胖100斤，醫生竟說沒治了
※生完孩子體重飆升154斤的她，用了2年的時間甩出104斤少女的身姿
※純乾貨！35歲二胎生完8斤8兩小胖妞，她用了半年，如何減肥30斤？
※生完二胎後似30歲，93年的我自製秘方：減肥每天喝點，甩32斤！
※生完二胎變130斤「黃臉婆」，減肥33斤後完美逆襲，都說年輕十歲
※生完二胎胖了30斤，飽受肥胖困擾，勵志減肥兩個月從136斤瘦身98
※生完孩子後，她用1個月的時間減肥14斤，整個人感覺年輕了10歲！產後正確的減肥方法get√
※37 歲的霍思燕生完二胎，從 160 斤瘦到 92 斤的她更少女了！
※生完孩子後140斤都不敢出門，為了證明自己2個月暴瘦43斤，分享獨到見解的減肥方法！
※生完孩子後發福145斤！只用了三個月瘦到100斤，完美蛻變成性感辣媽，就是這麼簡單！
※教師生完孩子靠走路半年減肥30斤
※女孩14歲開始生小孩 生完19個於是再生一個
※90後夫妻備孕5年終懷上，生完一個10天又生了一個，聖嬰嗎？
※32歲佟麗婭生完孩子竟一下子老到了40多歲的樣子
※這個40歲女人生完4胎變黃臉婆，現在的樣子秒殺18歲少女！