一覺睡到自然醒，再試試這個重要的安眠穴

方法：

1.按揉心經和小腸經，檢查上面是否有痛點，包括少海、小海、肩貞等處，把痛點揉散。

2.再檢查腎經是否有淤堵，重點按揉俞府、步廊、幽門等，把痛點揉散。

很多朋友長時間被失眠困擾，老是睡不著；好不容易入睡了，整夜都在做夢，夢裡的故事情節還很複雜；有時睡著了，但夜裡兩三點就醒來，然後睡意全無。

遇到這種情況時，應該怎麼處理呢？

人有睡眠障礙，常是因為「心腎不交」。曾有一個朋友看過《求醫不如求己》後找到了失眠的原因。她發現，左臂的心經有問題，肘部心經上的少海穴四周摸上去像有塊硬疙瘩。

於是，她開始每天揉此處，揉的時候發現小腸經的小海穴也一樣酸痛，左上臂小腸經上的肩貞穴四周像是粘連了一大片肌肉組織。這時，她知道自己的經絡已堵塞得相當嚴重了，於是堅持按揉這三個穴位。

有一天，她揉著肘部痛點時，不知不覺就睡著了，一夜無夢。

少海配合谷一塊揉，治失眠的效果更好

道理也很好解釋。

少海穴在肘橫紋邊上這個點上，它的主要功能滋陰降火。當您出現夜裡比較煩躁、燥熱、出汗、睡不著的情況時，一定要多揉這個少海穴。

少海穴在小指側面這條線上的肘尖兒和少海穴中間，件上圖。

它還是專門治耳聾、耳鳴、牙齦腫痛、牙齦流血的穴位。當您去按揉小海穴時，一揉裡邊就會發現一根筋，還發麻，如果不發麻，拿指節敲一下，整個手就都麻了。這根麻筋是很重要的，一麻到底就證明這條經是通暢的。要是不麻這塊經絡就堵了。一定要多揉揉，讓它麻了才行。

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