極簡生活的 5 條建議

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作者：小野

選自《極簡力》

「要麼你去駕馭生命，要麼是生命駕馭你。

你的心態決定誰是坐騎，誰是騎師。」

余世存說：「你做三四月的事，在八九月自有答案。」

不管是日常生活、工作、人際關係還是目標，我們都需要好好整理一番才能信心滿滿地輕裝上路，只有把生活整理成自己喜歡的模樣，才能把生活過成自己想要的樣子。

1

慾望極簡

不盲從、不跟風

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1.你的精力花在了哪裡，決定了你成為什麼樣的人。首先要確定自己必須做的事情是什麼；其次，管理好時間，正確分配好精力；最後，巧妙利用碎片化時間。比如上班路很長，那麼坐公車的時候就可以用手機軟體來學英語，這樣每日的學習計劃在公車上就可以完成了。去銀行等公務機關辦事需要等待很長時間，這段時間就可以看書或者是處理其他簡單的事情。

2.專註和堅持，是成功的不二法則。要建立有明確的預期目標。當目標明確後，就要清楚下面該如何去做每一步了。學會自行收集相關資料，並判斷對錯及是否適合自己。注意不要被其他的事情所干擾。

2

感情極簡

不攀附、不將就

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1.直截了當表達自己的想法，剪除思想的枝蔓和表達的枝蔓。如果一件事情用一句話說不清楚，那麼一下午也說不清楚。

2.選擇自己所需要的，自己真正想要的，而不是別人告訴你，或者是你覺得你需要的。你所需要的東西一定是你沒有的東西，一定是會讓你的生活變得更好，更有用的東西。不管是情感還是物質，要學會思考，這真的是自己想要的嗎？是自己需要的嗎？

3

物質極簡

不迷戀、不堆積

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1.當你想培養一個習慣的時候，只要重複21天，就會成為習慣性的動作或者是習慣。行為心理學說，只需要21天，就可以改變一個人，過上想要的生活。在行為心理學中，形成新習慣或者理念並鞏固周期是21天，被稱為「21天效應」。

2.家，是你的第一道場。你走過的路，愛過的人，都在你的房子里。一個在乾淨整潔的屋子裡待的人，心情會比在滿地垃圾的屋子裡待的人要好很多。外在的環境會將你的煩惱帶走或者是加倍。將屋子打掃得乾乾淨淨，也是將心靈打掃乾淨的一個途徑。如果你想讓自己的心平和下來，就先看看你住的環境是否像是平和的樣子。

4

工作極簡

不拖延、不抱怨

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1.輕鬆地面對職場，就要找回對自己的信任，只有自己信任自己，別人才能信任你。很多人不信任自己，是因為根本不了解自己有哪些方面的能力。先要充分地了解自己，知道哪些是自己能力範圍內的，哪些是能力範圍外的，哪些通過努力就可以達到的。知道自己適合怎樣的工作方式，怎樣的處理方法。

2.專業、職業、敬業是職場人的信條，也是辦公桌應該體現的狀態。將有用的文檔整理好放在一個地方，並貼上明顯的標籤，提醒自己這是什麼東西。將無用的文檔粉碎，不要讓它們再佔用空間。確定每件辦公用品的固定位置，用完就放好，不讓自己花時間在找辦公用品上。尤其是常用的筆、訂書器、計算器等物品，一定要放在順手可拿，又不影響自己的位置，放得盡量地整齊，看起來也會舒服很多。

5

生活極簡

不花哨、不浪費

1.放棄無用的社交。避免所謂的「合群」，放棄無用的社交。當你沒有達到更高層次的時候，人脈是不值錢的，請記住，人脈不是追求來的，而是吸引來的。只有等價的交換，才能得到合理的幫助—雖然很殘酷，但這就是真相。

2.理財，要理得清晰、開心。選擇理財產品也要選擇最適合自己的，不要盲目地為了追求利益，將自己的生活變成事務所。一步步地打好基礎，讓自己的生活更有保障，讓內心更淡定一些。不要讓理財成為一種負擔，成為生活的壓力。

*文章選自《極簡力》，小野著，北京紫圖圖書&現代出版社合作出版

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