要想寶寶有雙明亮的大眼睛，寶媽這樣做！

春季不僅是萬物生長的季節，也是養肝護眼的季節，古語有說「五行之木，春木旺，肝主事」，中醫認為眼睛的一切毛病根源都和肝相關聯，肝不好，眼則不明，而「肝藏血，開竅於目」，寶媽在春天期間要做好寶寶的養眼護眼措施，用合理的方法養護寶寶幼小的肝，用科學的方式保護寶寶漂亮的眼睛。

很多寶媽都羨慕有著明亮大眼睛的別人家的寶寶，其實寶寶的大眼睛是可以養護出來的，在這個萬物復甦的季節，寶媽們看看怎麼把寶寶的眼睛養護得又大又明亮吧。

1.晚上不能超過10點睡覺

寶寶年紀小，眼睛還處於活躍的生長期，如果不按時休息，長時間用眼就會受到損害，有些寶寶小小年紀就被架上了沉重的眼鏡，嚴重阻礙了寶寶以後漫長的人生。所以寶寶要注重睡眠時間，晚上睡覺最好不要超過10點。

中醫一向注重血液循環，人體在晚上11點血液就開始進入緩慢循環階段，如果寶寶11點前還不能入睡，就會導致血液不能流回肝臟解毒，眼睛自然也得不到養護。寶媽要想寶寶有雙明亮的大眼睛，晚上就要好好監督寶寶睡覺了！最好在寶寶睡前用熱毛巾敷一些，緩解一下寶寶眼睛的疲勞。

2.多進行一些戶外活動

綠色的景色永遠是眼睛最美的庇護所，寶媽在閑暇的時間裡，要盡量帶寶寶到野外郊區進行一番踏青看美景，去爬山也好去野餐也好，總之就是讓寶寶多多接觸大自然，儘可能地登高望遠。綠色有消除眼部疲勞的作用，登高還有助於調節眼肌，有些寶寶很愛看電視的話，就更加有必要看綠色了！

3.保持寶寶心情開朗

幼兒期的寶寶每一個器官都是很敏感而脆弱的，如果寶寶情緒失控的話會禍及眼睛和肝臟。在春天，寶寶心情會因為氣溫轉變而產生變化，寶爸寶媽要多陪伴寶寶，讓寶寶保持良好的心情，比如多講故事、聽音樂等。

4.食綠色食物調養肝臟

春天是養五臟六腑的時節，在春季要避免吃一些油膩、辛辣和大補的食物，宜多食青色為主。青色入肝經，綠色食物可以調養肝臟，讓身體處於舒暢狀態，寶媽可以給寶寶吃一些豆製品、紅薯、菠菜、芹菜、草莓、橙子和動物肝臟等食物。

5.盡量減少用眼

寶寶還不太懂事，眼睛不舒服了會直接用雙手搓揉。先不說寶寶的雙手會染上其他不知道的病菌，寶寶會搓揉眼睛的原因之一就是用眼過度，用眼過度會導致寶寶眼睛乾燥，就像有異物進入眼睛一樣，寶寶一旦用力搓揉，會加重角膜損傷和視疲勞，甚至有可能增加眼睛被細菌感染的機會！

在春天這個細菌增生的季節，同時又是養護五臟六腑的最佳時節，為了寶寶的健康和精靈漂亮的大眼睛，寶媽要操勞的事也更多了呢！

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