醫日一動——關元穴讓月經風調雨順

一到月經要來的時候，很多女性都會煩惱不已，它不是提前了，就是推後了，要不就是量過多或過少，甚至會引髮乳房脹痛、腰酸腿痛，其實，這些都是月經不調的表現。

以指壓法治療月經不調，穴位都集中在小腹。首先是關元穴，其次是氣海、中極、子宮等穴。從位置上來說，關元穴靠近陰部，又處在任脈 (分布於人體前正中線，起於會陰，止於頭部承漿) 上。因此，對關元等穴進行按壓，就可以作用於陰部，從而對生殖系統產生好的影響。

一般來說，女性的小腹都有較厚的脂肪，內部的子宮也有較強的抗外力結構，因而對關元等穴加以按壓，不妨力量大一些，時間長一些，不用擔心會對內臟器官造成傷害。

點按關元穴時，每次可達10~15分鐘，每日1一2次。氣海、中極、子宮等穴，也可按此法施行。

點按關元等穴的同時，也可用手掌施行旋轉推揉，從肚臍開始，由下至上順時針方向進行，反覆進行2~4 分鐘。

對於缺乏穴位知識，或者不能掌握穴位確切位置的人，可以不管什麼穴位，只要用手掌在小腹部反覆揉推，也可以治療月經不調。但要注意的是，手法應由輕至重逐漸進行，力量以透達深處為度，使子宮受到按摩。

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