奶水這麼清，營養不夠？別聽她們說的

經常聽別人說，誰誰奶那麼清，營養肯定不好吧！感覺孩子喝了也沒用，還不如買牛奶喝。

是啊，一般認為當中好像是這麼回事，很多人也因此直接不給孩子母乳餵養了，覺得奶水不足，奶水不夠濃就沒有營養。

大家千萬不要因為別人說的這些就心情不好，因為寶媽的心情跟母乳質量也有很大關係！

跟泌乳相關的多種激素，都直接或者間接地受下丘腦的調節，而下丘腦功能與情緒有關，所以，泌乳受情緒的影響很大。如果媽媽心情壓抑，會刺激腎上腺素分泌，使乳腺血流量減少，阻礙營養物質和有關激素進入乳房，使乳汁分泌減少。

要想母乳營養好，首先得自己心情好，這是前提，是關鍵。

還有一項重要的就是，不管媽媽的奶是稀還是濃稠，都有營養價值，寶寶都能吃到才能獲得更全面的營養。別人再說你的奶水沒營養的時候，給她好好普及普及吧！前奶清淡，後奶才會濃些，並且不是清淡的奶就沒有營養。

產後1～2周內分泌的奶水外觀淡淡的，確實有些像水，但這種初乳里所含的蛋白質較多，脂肪較少，微量元素鋅及免疫物質也都較以後分泌的成乳多。因此，看起來清淡的奶水實際上對新生兒是非常珍貴的，有利於增強寶寶的消化吸收能力。

而且，每已次分泌的乳汁按照取乳部分不同而不同。最初吃的一部分乳汁，相對脂肪較低而蛋白質較高，顏色也較清淡。以後越吃脂肪相對較高，因此後面一部分奶，看起來似乎濃些。所以，清淡的奶水是媽媽分泌的「前段奶」。

影響母乳濃度的因素有哪些？清淡的乳汁其實也有營養，也是彌足珍貴，媽媽們千萬不要以為沒營養而捨棄或者影響自己的心情。特別是在剛生產完，需要給寶寶第一口奶的時候，清寡的乳汁同樣也要送到寶寶嘴裡。而影響乳汁濃度的原因有兩大方面，媽媽們同樣不可忽略。

圖片來自網路

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