高逼格美人「瑜」，就是讓你美如畫面 ！
拍照用魚式，美就這麼簡單！
來源：易伽貓（id:eyogacat）
瑜伽最棒的地方在於，能讓人在恢復能量的同時感受到自己美好的漸變，給予自身足夠的重視，眼睛和心都得到愉悅。
瑜伽中的Fish Pose就是這樣一個兼具美妙與功效的體式。
魚式的梵語名字叫做matsyasana，是以印度神話人物命名的瑜伽體式。它難度不高，但極美！
據說瑜伽經典中稱魚式可以摧毀一切疾病。在魚式中，頸部前側得到完全的伸展，胸腔充分擴張，不僅對甲狀腺有滋養作用，還能讓骨盆更有彈性。關鍵是，視覺呈現超有女人味兒！
在魚式的變體中，下半身可以加入金剛坐或蓮花盤坐，黑白濾鏡一渲染，禪意一下子就蕩漾開了有沒有！
魚式變化多端，假如身體條件到家，一定要曬上圖同款pose美照！不管長腿還是纖腰，哪兒哪兒全是重頭戲！
魚式跟風景的融合程度相當高，想破壞整體感覺都難。在天氣極好的某天，魚式比咖啡更能喚醒你的身體，保持一整天穩定的神清氣爽。
想加強，就在胸下墊磚，輔助器具的加入並沒有讓畫面變慫，反而更美！
不走尋常路的炫技&曬恩愛，魚式也浪漫得起來。想要現學現用的寶貝們，快用小本本記下~
換個角度，還能花式曬事業線……
這麼美妙的魚式怎麼做呢？瑜小編這就來傳授技能~
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① 仰卧在墊子上，吸氣，手肘撐地，胸骨向上提，頭頂百會穴房子墊子上，眼睛向後看
② 雙腿伸直併攏，保持5-8組呼吸
注意：高血壓、偏頭痛及嚴重的腰部或者頸部損傷的人群不適宜練習此體式。
如果你看到這裡，那就不妨放下手機，跟隨音樂練習一次魚式吧，你會感受到從未有過的深邃呼吸，以及如魚兒般自由徜徉的感覺~
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【閱讀原文】
，即刻擁有超值瑜伽裝備
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※春季瑜伽進行時，練出優美曲線和好氣質
※高逼格美人「瑜」，就是讓你美如畫面！
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