爺爺你好猛，我不想練了！

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當你對著30-40歲的人說：你胖了，該去健身房運動運動了。他們會說：「

我老了，不像你們年輕人那樣。如果早十年，我肯定跟你們一起健身。

」聽到這裡，

我就不明白了，30歲，40歲，離老還有很遠。為什麼連試都不試就一口否定了自己呢？

他今年60歲，身材是這樣的

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他們在大部分人在坐輪椅的年齡

依然生猛擼鐵，他今年66歲，身材是這樣的

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他今年70歲，有著20歲的體能

年齡在他們身上彷彿只是一個數字而已

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而今天介紹的這個肌肉男

60歲的時候是這樣的

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他叫

Quong

，今年60歲，

三年前得了肩周炎，醫生勸他停止鍛煉，但他並沒有選擇聽醫生的，相反，繼續鍛煉的他不僅讓肩周炎消失，並且鍛煉了一身逆天的體能，

一起感受下！

老爺子因為在公園鍛煉火了一把

在公園，各種街頭健身動作

感受一下大爺的雙力臂！

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在健身房裡

普通俯卧撐玩膩了

我們玩花式的

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這體能完爆多少年輕人？

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他的深蹲、硬拉數據或許你都比不上

120KG，別忘了他60歲了！

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肩周炎會使胳膊酸痛，活動受限

但

Quong

通過鍛煉治好肩周炎

使肩膀更加靈活

擊掌引體向上

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靈活度訓練

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核心力量訓練

感覺簡單？你不妨躺在床上試一下

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爆發力訓練

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心肺功能訓練

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推汽車

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現在的

Quong

完全告別了以前的病秧身體，打造出一個全新的自己，而這一切都源自對運動的熱愛。

他說：

只要開始，任何時候都不晚！

你怎樣對待你的身體和生活，生活就會怎樣回報於你。

他的故事告訴我們

如果我們每個人有80年的壽命

那麼到了30歲才走了不到生命的一半

哪怕是到了40歲，也剛好走完生命的一半

走了一半是什麼概念？

就是你的身體處於最鼎盛的時期

你需要做的就是永遠保持激情

堅持鍛煉，時間久了你會發現

年齡在你面前只是個數字而已

— END —

Come on！喜歡就zan啊！

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