愛情的六個真相

大自然的四季，春生夏長，秋收冬藏。春天要播種，夏天生長，秋天開始收穫，而冬天非常非常漫長，雨雪把病菌害蟲凍死，為來年生長蓄積和儲備。第二年又開始了循環往複的過程。

我們知道一年四季春夏交替，卻不知道其實人與人的關係，也是一個生命，也要經歷四季。

一

完美是因為陌生和遙遠

從心理學來講，關係發展也有幾個階段。第一個階段是浪漫期，看到的都是好的，感受的都是溫暖，沒什麼問題。就像剛開始戀愛時，都認為對方非常理想，什麼都好。但仔細想想，就知道：我們通常認為完美無缺的人和事，都是因為離得遠， 比如心中的偶像，各種明星。

二

矛盾的開始是走近的標誌

當一旦走近，就會發現各種各樣的問題。就像矛和盾，因為距離足夠近，才會成為矛盾。矛盾其實是開始親密的象徵。而大多數人進入矛盾期，就認為是關係惡化的標誌，通常的做法不是攻擊對方，就是逃離。攻擊和逃避是人面對挑戰最本能的狀態，比如在關係中就會爭吵，或者冷暴力、或者忍耐，在婚姻中就準備離婚，或者長久忙於工作、或長久躲著少回家，去打麻將、參加各種活動，不交流。

無意識的攻擊和逃避其實是動物的狀態，而不是人的狀態。人的狀態是帶著覺知和覺察， 能夠把矛盾變為成長和增加能量的過程。在大多數時候，處理矛盾的最好方法不是攻擊和逃避，而是面對。

外面沒有別人，都是我們自己，所有的人都是照出我們內在思維模式的鏡子。當大家在一個關係中開始感到不舒服的時候，應該感到高興，因為讓我們更加了解自己的機會來到了。

三

矛盾和痛苦是關係中的必然成分

任何一個關係，都會進入到矛盾當中。 很多人因為關係中的矛盾而痛苦，那是因為沒有把矛盾當做關係當中的必然成分。我們總是把沒有紅過臉、吵過架、或生過氣當做親密關係理想的標誌，這是一個誤導。關係一定會有矛盾，一定會有痛苦，如果都沒有，那一定不是一個親密的或者健康的關係。

四

學會接納和創建，

讓彼此成為更好的自己，更好的「我們」

矛盾之後痛定思痛，我們會想到怎麼辦，就會進入接納期。我們在每天經歷的大大小小的事情中，打磨彼此的舊有思維模式、行為模式，去建立新的習慣和相處方式。愛的動力非常強大，把我們趕出舒適區，去改變和成長，開始學著適應、接納和包容。

親密關係都會經歷浪漫期、矛盾期和接納期，而來到創建期。不管你說了什麼做了什麼，都是我們在過去彼此狀態下做的事情。在彼此了解和接納的基礎上，讓我們一起探討一下如何在未來過得更好，如何發揮彼此的特點，一起創建我們的生活。當我們對生活和對方有了新的期待，又進入到一個新的浪漫期。

五

關係如四季，循環往複，螺旋上升

浪漫期不會總在那裡，之後又會進入新的矛盾期，如此循環往複。人的一生當中，這樣的循環在不斷上升，舊的煩惱解決了，又會有新的煩惱產生，但和過去相比，煩惱的時間持續越來越短、強度越來越弱、頻度越來越小。但可以確定的是，在人生不斷往前的過程中，過去的事情不再影響我了，這就是成長。

人的大部分痛苦來自期待和現實之間的距離。當你知道這個規律，對親密關係就不會有不切實際的期待和不合現實的想法，而是知道在不同季節我們需要做什麼樣的事情。願我們每一個人都能把關係作為一個生命，去好好的經營、滋養和建造！

六

那麼，如何經營、滋養和建造？

就是在每個相遇和交流的當下，特別是在令自己不舒服，不高興的時候，不是首先攻擊、對抗或逃避，而是問自己怎樣說、怎樣做會使彼此靠近。所有的關係不管以前在什麼狀態，都會隨每一次的交流或靠近或疏遠，可能會成知音，也可能從此不相往來，這是關係的本質。如果認識到這一點，就會心生敬畏，不會理所當然， 自以為是，也就有了擁有真正親密關係的基礎和可能。願我們都用心經營，也願我們都能享受親密關係的溫暖。

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