做了46年引體向上，吃了21年素，55歲的老頭子卻有著25歲的身體

Anthony Alderman

今天要給大家

介紹的主人公

已經55歲了

然而他的身材卻是這樣的！

小肌先帶大家來感受一波

這胸肌

這腹肌

這腹肌厚度和胸肌厚度

不要說不輸給20歲的年輕人了

簡直可以秒殺他們好嗎

而這一切都是因為

Anthony堅持了健身46年

而且他只做一件事

就是引！體！向！上！

自從8歲的時候

Anthony偶然接觸了單雙杠

就開始對引體向上愛得深沉

並且一發不可收拾

而到了現在

簡直就是花式做引體向上

寬握引體向上

窄握引體向上

雙力臂引體向上

頸後引體向上

收腿引體向上

單杠360°旋轉

這個玩的666

中途拍個手什麼的

簡直就是so easy

做熟了引體向上以後

再來做個俯卧撐

什麼？

你們做俯卧撐

手都不往後面放？

這樣做俯卧撐才是真男人

而保持這麼好的身材

除了46年都堅持健身以外

Anthony還堅持吃素了21年！

不過為了有足夠的高蛋白

來補充營養

維持平時超大的運動量

Anthony會選擇

素食蛋白來補充

46年長時間的鍛煉

和21年健康的飲食

Anthony不但身體健康

而且他的肌肉含量也比同齡人要高

爆發力根本就不輸給

二十多歲的年輕人好嗎！

而且整個人都看起來神清氣爽

倍兒有精神

Anthony的事迹

是對現在年輕人的一種鼓勵

不要因為一時的困難放棄健身

其實健身是一個很簡單的事情

只要你能夠一直堅持下去

它就一定會給你回報

生命只有動起來

才能夠算的上是生命

你對待生命的態度

就寫在你的身體上！

總有一個比你老

比你忙

比你身體素質還要差的人

還在堅持健身

這一切只看你自己想不想了

有些選擇是值得堅持下去的

生命的長度也許沒有辦法選擇

但是生命的厚度卻是由你自己選的

不多說了

去健身了！

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