誤把過敏性鼻炎當感冒？注意身體的這些訊號，幫你調理鼻腔健康

在春季的時候，天氣多事陰雨潮濕的，所以也成為了感冒等病症的高發期，有時鼻子經常發癢打噴嚏，或者是有流鼻涕和鼻塞的狀況，大多數人的第一反應就是自己可能是感冒了，就隨便買點感冒藥喝喝或者是多喝幾杯薑茶驅驅寒，沒有當一回事，然而，在過敏性疾病高發的春天，你還要知道過敏性鼻炎這回事，因為感冒和過敏性鼻炎的癥狀還真是讓人有點分不清楚，但是我們要是仔細分辨還是有不小的差異！接下來小編就來為大家一一介紹，過敏性鼻炎和感冒的一些區別，讓大家更了解自己的病情也好對症下藥！

1.對於感冒，一般還會有些全身癥狀，比如說頭暈，頭痛，渾身無力等，而過敏性鼻炎一般沒有，而且一般是在早晨表現的最明顯。

2.感冒一般一個星期就會有好轉痊癒，而過敏性鼻炎沒有時間限制，而且病程比較長，當你的感冒一個星期了還沒有好轉時，就應該去醫院檢查自己是否患上過敏性鼻炎了！

根據數據顯示，我國10個人裡面就會有1~3人患過敏性鼻炎，而作為一種慢病，過敏性鼻炎無法徹底治癒，只要條件適合，就有可能再犯。但很多患者在治療過程中「只治不防」，疏忽了各種各樣的致敏原的存在，其實，日常生活中注意某些細節，就可以控制過敏性鼻炎的癥狀。

第一、季節轉換小心感冒

雖然鼻炎與感冒有質的區別，但感冒極易誘發鼻炎。季節變換的時候，氣溫、濕度、氣壓都發生較大的變化，加上空氣污染、風沙、人口密集等，抵抗力弱的人就成為易感冒人群，也容易因此被鼻炎糾纏上。

第二、出門記得戴口罩

中國的環境污染比較惡劣，所以在有霧霾或是重度霧霾這種惡劣天氣一定要戴口罩出門，而在花粉、粉塵等過敏原較多的春季，即使天氣晴好，過敏性鼻炎患者也最好戴上薄款的口罩，以免中招。

第三、鼻塞不可強擤鼻

鼻子有堵塞的感覺是時，總是想擤鼻涕，但是這個時候要注意，不可太用力地擤鼻，以免引起鼻腔毛細血管破裂而發生鼻出血，亦可防止帶菌黏液逆入鼻咽部，並發中耳炎。

第四、多晒晒被子

現在很多時候是陰雨天，加上現在的樓房高築，連陽光都是奢侈品，而無法經常晾曬被褥，為蟎蟲的繁殖提供了條件，導致居住其中的人很容易吸入塵蟎及其分泌物，誘發鼻炎。所以沒條件也創造條件晒晒被褥和衣物吧！

除了這些生活細節，合理飲食、適當鍛煉、注意休息、心情愉悅，提高身體的整體免疫力也必不可少，下面小編再為大家推薦些增強我們體質，增加免疫力的好食物吧

桂圓也就是我們常吃得龍眼的風乾狀態，但是一樣的香甜可口，桂圓具有很好的補氣血功效，而且含有豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高。龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞，有鼻炎的患者可以多吃一點

正宗莆田5A凍干桂圓乾

香甜的大棗含有三萜類化合物及環磷酸腺苷，有較強的抑癌、抗過敏作用，而且還富含抗疲勞作用的物質，能增強人的耐力，具有減輕毒性物質對肝臟損害的功效，大棗不僅可以作為零食使用，還可以在平時喝茶或是煮湯的時候一起食用，效果也會更好

紅棗新疆和田大棗

天氣轉暖但還是有不少浮塵，這些顆粒為讓我們的呼吸道和肺部感到不適，而我們經常食用百合可以達到清肺潤肺的效果，長期食用還能幫助把體內毒素排出，百合味道清香，食用方法也很簡單，對於女性來說也是非常好的滋陰食品。

尚膳坊無硫百合干

山藥外表不算好看但營養豐富，既可作主食又可作蔬菜，還能製成小吃或甜點。此外，山藥本身也是一味中藥，具有補脾益腎等功效，是很好的進補「食物葯」。山藥粉具有很好的養胃健脾功效，有助於幫助胃腸消化吸收

去皮鐵棍山藥片干

銀耳有很好的膠質，非常清爽的口感做天堂真是十分美味，有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。

古田手挑椴木銀耳白木耳

大家都知道，雪梨是梨中珍品，富含蘋果酸、檸檬酸、維生素等，具生津潤燥、清熱化痰之功效，因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉干、癢等癥狀也能有效緩解。雪梨汁又有降低血壓和養陰清熱的效果，對於鼻炎、支氣管炎也有不錯的效果

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