孫子27歲患癌，97歲爺爺告訴他一輩子不生病的鐵律！

27歲的金小樹患白血病後，在家裡整天賭氣，不去醫院，他在日曆上列了一個表，然後在上面打滿了×。表上寫著：陪客戶喝酒53次，連續加班17天3次，燒烤36次……

人生不過三萬天，幾個月的時間裡，金小樹做了這些，既不平常又很正常。他不吃不喝的樣子，讓家人很難過，父母沒辦法，讓爺爺給他打了電話。爺爺沒有多說，也列了一個表。給他寄了過來。是的，老家沒有電腦。

一輩子不生病的10條定律

少生氣

把它放在第一條，是因為生氣後果最嚴重!既生瑜何生亮（不管是不是真的啊）的道理告訴我們，生氣是會氣死人不償命的！

（我寫的資料啊，下同）美國亞特蘭大疾病控制中心介紹，90%的疾病都和精神壓力有關。據《大公報》報道，美國生理學家愛爾馬的研究發現，生氣會造成血壓瞬間上升、心跳加快，身體不好的人或老人，很容易出現腦溢血、心臟病、心肌梗死。生氣時分泌物比任何情緒時都複雜，且具毒性，愛生氣的人很難健康。研究結果顯示，情感失調的人，生病的風險是其他人的兩倍。由此，愛爾馬教授的報告發出了：「生氣等於自殺」的警告。

傷心不過度

當人受到外界刺激時，突然的情緒變化會產生強烈衝擊，如聽到噩耗、遭遇強烈的情感打擊、巨大的恐懼等重大精神創傷後，交感神經系統一下子達到極度，則會導致心臟負擔過大，心率增快，甚至產生心律失常。情緒創傷越大，心臟可能損傷越大，導致意外心臟事件發生的幾率也隨之增大。

不壓抑自己

美國芝加哥大學隨訪20年，將那些死於癌症的人的性格特點和那些其它死因的人相比較，發現前者性格消沉的人數是後者的2倍。這項大規模的前瞻性研究指出：壓抑可能是人類癌症的一個危險因素。

少熬夜

長期熬夜最可怕的危害是使身體免疫功能失調，身體的免疫能力還會降低，使人體處於嚴重的亞健康狀態，感冒等呼吸道疾病、胃腸炎等消化道疾病都會找上門來。

醫學研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。以胰腺癌為例，經常熬夜的人發病率要比一般人高出3倍多。

少亂吃

病從口入，癌字三個口，很多癌症也從嘴裡吃出來的!如愛吃肉是使腸癌發生的重要危險因素;過多攝入甜食會加重胰腺負擔，如果胰腺不堪重負，則可能誘發癌變。

少鑽牛角尖

城市裡有某些職業的人特別容易生癌。財務、會計、審計、人事、統計等職業女性以及中小學老師。這些工作需要非常認真的工作態度，不能出差錯。這就導致她們養成了一種一絲不苟、非常謹慎、壓抑自我、吹毛求疵，甚至追求完美主義的習慣。所以，神經系統的弦始終都綳得緊緊的，內分泌就紊亂了，靶器官也受不了了，癌症也來了。

追求完美是個好事情，但是過度追求，對於健康來說，有的時候又絕對不是好事情，特別是那些有點潔癖的、對細節都重視到極致的人。

不透支自己

工作上拚命三郎類型的人，生命的弦始終緊緊地綳著，很容易透支自己，這就極易導致人體內分泌和植物神經系統經常處在紊亂狀態，身體也自然好不了。人體是有使用壽命的，會保養的人活得久一點，隨意浪費自己健康的身體就活得短一點，比如無限制地加班，無限制地玩樂，無限制地用眼。

別太操心

有的人操心的事情很多，甚至因此產生了很多緊張焦慮的情緒，胃腸道能感知我們的壓力和情緒變化，長期不良情緒會造成胃腸功能紊亂。很多愛操心的人會發現總是出現腹痛、腹部不適及排便習慣改變等毛病。

運動會

歐洲一項研究發現，缺乏運動可能比肥胖更危險：研究者經計算得出，就死亡風險而言，久坐不動的生活方式是肥胖的兩倍。另有研究顯示，堅持散步能促進大腦生長。一周散步三次就能讓大腦年輕兩年。

合群點

孤獨無助的人易患憂鬱症、老年痴呆症及心血管病症。心臟病人有人陪伴，可在心臟病猝發時獲得他人的救助，使病人心理上有所寄託與慰藉。

金小樹看完信冷笑一聲，看這有什麼用？現在的社會，誰做得到？

爺爺在電話里說，孩子，世上無難事，只要想做，就有辦法做得到。誰勤誰懶誰知道。萬事都在一個「懶」字耽誤了啊！

萌健康，借患者親身經歷獻給大家，早勤早好唄。反正這故事是嚇我一跳！

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