藥名:健身,主治:沒自信 沒身材 沒氣質 沒臉蛋
大家都知道健身帶來的好處,可以讓人身材好、氣質好,讓人充滿活力和自信。其實除了表面的好處外,長期健身帶給你身體的好處還有很多。
健身可以幫你抵禦疾病保持健康,健身鍛煉將令你血流暢通,降低你患心血管疾病的風險。
健身可以幫你改善心情 精力充沛,研究表明,鍛煉,也是有效降低輕度或中度的抑鬱症。
健身可以幫助你更好的入睡,在白天時多燃燒跟釋放你的熱量吧,這樣到了晚上你會睡的更香。
健身可以幫你消除吃東西的負罪感,健身消耗掉大量的熱量,讓你吃起來更放心。
健身可以幫你增強骨承受負荷,減緩骨質疏鬆,運動在保持肌肉強度的同時也減緩了骨質脫鈣、疏鬆。
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