你牙那麼黃，又不想像劉濤昆凌一樣去做冷光美白，那就只有一個辦法了……

一個能讓你識破雞肋和假貨，只買好貨的良心區花。她從不接受美妝博主們狂轟亂炸的廣告推薦，一眼識破代購真假。抵制吹捧，只講實話。除了打假和揭黑，她還是一個小眾品牌狂熱者。沒男友的關注她，變美脫單不是誇，有男友的關注她，早日把你娶回家！區花有毒，姑娘們按二維碼小心關注。

關於牙齒美白真的是一個又尷尬又忍不住想討論的話題，在這個對外貌要求越來越高的年代，我真的不想一張嘴一口小黃牙。

不化妝的男生可能對於牙齒美白沒有太多的概念，但女生真的，尤其上完粉底，白白的小臉上再塗個小紅唇，對著鏡子會心一笑...牙黃的自己都想咬自己。

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真羨慕牙齒白白可以放聲大笑的孩子...

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希望有一天買口紅的時候再也不用擔心顏色是不是顯牙黃，畢竟一口小白牙百搭所有顏色的口紅...

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於是開始努力刷牙，刷毛用炸一支又一支，但都無濟於事。

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試過江湖上流傳的偏方，也買過美白牙膏、白牙粉，但最後還是白折騰一場。

首先，牙黃分為外源性和內源性兩種。外源性的牙齒變黃是和吸煙、喝茶、喝咖啡等飲食習慣有關，內源性的主要有四環素牙和氟斑牙，遺傳性黃牙也算內源性。

四環素牙是小時候服用過四環素藥物，然後滲透到牙組織內，使牙變黃，類似下面這樣。

氟斑牙是由於牙齒髮育時期從飲水、食物、空氣中攝入過量的氟所引起的牙釉質發育不全，像下面這個小朋友的門牙這樣。

內源性的牙黃在不做烤瓷、貼面等等的基礎上只能選擇冷光美白，而且效果因人而異。外源性牙黃的選擇就有很多了。如果沒有到非做烤瓷、貼面不可的地步我真的不推薦。

現在有很多女明星都很熱衷冷光美白，比如劉濤之前在直播時，有網友說她牙齒好白，她就自曝說每年都會做一次冷光美白。

來一張她說自己做冷光美白時的大白牙特寫，好齊哦，正常人能長這麼齊的牙么，是不是也動過？

對比以前和現在，牙白真好看！

昆凌也在《康熙來了》說自己牙齒有漂白，就是冷光美白。

左邊冷光後，右邊冷光前，笑起來都更甜了。除了她們還有很多女星都有美白牙齒，所以今天就來講講關於牙齒美白的心路歷程。

用這些並不會讓牙變白

美白牙膏

美白牙膏的作用幾乎為零，裡面確實添加了可以讓牙齒變白的微酸化學成分，但是劑量很小，只靠每天刷牙很難達到美白效果。

我連牙膏中的愛馬仕 Marvis 都用過了，真的卵用都沒有，所以不要再相信美白牙膏的廣告了。不過我真的建議你們用電動牙刷刷牙，會幹凈很多，也不易有牙結石。

白牙粉

我大學時不知道從哪聽來的謠言說屈臣氏的白牙粉好，買回來特有毅力的堅持了好幾個月，牙齒一點都沒變白也是牛逼啊，而且每天用粉刷牙讓我有種回到古代的錯覺。

現在市面上的白牙粉還有很多，就讓那些覺得會有用的人去用吧，你們悄悄的別吭聲。

洗牙

洗牙會讓牙變白純屬胡扯，它只是能讓牙齒變乾淨而已，最多還原牙齒本色，洗掉牙齒表面的牙結石、牙斑菌、煙漬、茶漬、咖啡漬...算保護牙齒的範疇，成年人最好每年洗一次，價格100~500。

也不要聽信洗牙會傷害牙齒的說法，不好好刷牙才會，洗牙是物理除污的範疇。有些人洗牙會覺得特別酸，是因為你的牙結石包裹著牙齦，當牙結石被洗掉後牙齦漏出就會覺得酸，或者有牙周炎的可能，這些都是正常現象。健康的牙齒洗牙時一般不會有太大的感覺。

江湖偏方

隨便上網搜搜就有很多，含食醋1~3分鐘吐掉刷牙，用檸檬刷牙，吃完酸的東西後不可以馬上刷牙，會容易腐蝕牙齒表面，損壞牙釉質。

還有桔子皮晒乾磨粉當牙膏，刷牙時放酵母粉，花生碎嚼碎刷牙等等，這些方法真的會有人試么？不要隨便聽信江湖傳言啊。

美白牙齒是有代價的

沒有人天生牙齒會白的發光，我們的牙齒表面有一層牙釉質，它本身就是淡黃色，正常白的牙齒顏色和我們的骨頭顏色一樣。黑人和白人的牙齒天生就比黃種人白。如果你想要自己牙齒白的發光，那就只能通過化學漂白。

市面上所有的牙齒化學漂白都含有過氧化氫，這是讓牙齒變白的主要成分，比如牙貼、美白牙膜和冷光美白裡面都含有不同劑量的過氧化氫，它可以分解牙齒內部的色素達到美白的目的。

（氣氛太嚴肅感覺像我在給你們上課，調節一下）

只要含有化學成分對牙齒都會多少造成一些傷害，只不過有些微乎及微，都是正常範圍內。那些我們通常在網上查到很多關於牙貼、美白牙膜、冷光的副作用，很多都是自己明明不適合，還一定要試才會出現的，所以不跟風理性選擇很重要。

美白牙膜

美白牙膜的價格相對較低，如果你們想買的話可以搜「美白牙齒凝膠套裝」應該就會出來。這個價格比較便宜。裡面有牙膏、牙托還有漱口水。

使用時把牙膏擠到牙模里，然後根據自己牙齒的情況戴5~20分鐘，之後用自帶的漱口水漱乾淨就可以，美白效果因人而異但是真的會變白。如果你在使用時覺得很不舒服就立刻停用。

因為含有化學成分而且擠牙膏時會容易掌握不好量，擠太多傷到牙齒，量太少效果不明顯。而且牙模是固定模型，可能會不適合你的牙齒。如果想嘗試一下的話，記住！不要連續使用超過兩周。

牙貼

牙貼使用的人還是很多的，關於它的負面也蠻多的，嚴重的說差點致死、致癌的都有。畢竟是極少數，而且跟自己本身使用不當有關。首先牙貼不是適合所有人。

大多數人用完會覺得微酸，這是正常現象，但如果酸感在你能輕易忍受的範圍內就OK，一旦覺得不舒服就要立刻停用，不要覺得能變白就無所謂。牙貼不適合還有其他美白的辦法，自己要對自己負責，不然就有可能變成...

當然也有很多人因為用牙貼成功漂白的，效果都是因人而異的，後續的保養也很重要，孕婦和未滿18歲的少年們千萬不要用。

（點大圖更清楚）

最後產品也要選擇正規、合法的。一般正規的美白牙貼裡面含有低濃度的過氧化氫，濃度控制在10%以下，醫院的冷光美白濃度是30%，所以相對安全。

很多人都不知道牙貼的正確用法，戳視頻可以看詳細的牙貼和牙膜介紹，對了牙貼也千萬不要連續兩周使用，不然對牙齒損傷會大，而且我覺得牙不齊是不是不適合牙貼？

（視頻有點長，可以先看完文章再看）

冷光美白

冷光美白需要去醫院做，操作過程如下。原理是靠過氧化氫分解牙齒內部色素，然後通過冷光來加速整個過程。醫院的過氧化氫含量都是30%所以見效會比較快。保持時間2~5年。

但是價格相對高，大概1000~4000不等，一般做完後會提高5~14個色階。但效果還是因人而異的，外源性的牙黃要看你的程度是怎樣，內源性也是，一定要提前和醫生諮詢好，不要出現以下情況。

美白效果除了跟醫院有關，跟自身的牙齒狀態也是有關係的，畢竟前面的劉濤和昆凌做完效果都好的不得了。但是去醫院做冷光美白又有很多弊端，比如花費大又不保證效果，而且麻煩，所以推薦你們家用的冷光美白儀。

家用冷光美白儀

現在也出了很多的冷光美白儀，大概算是黑科技吧，價格也不高，平均都在200~300，美白原理和醫院的冷光美白差不多，只是過氧化氫的含量比較低6~6.5%比牙貼還低。

聲明不是廣告，也不推薦品牌。起初是朋友用發現效果不錯才推薦我的，我現在猶豫要不要入手，也查了很多資料，問了朋友。首先使用時會有微酸感，只要在能承受的範圍內就可以正常繼續用，去醫院做冷光美白也會酸。

使用方法也比較簡單，把自帶的凝露擠到牙托里然後按照說明操作把牙托戴好就可以。畢竟是化學產品，所以或多或少會有刺激，但比起冷光美白還是要實惠方便很多。因為每人牙齒健康狀態不同，如果覺得很不舒服就要立刻停用。

朋友給我的反饋說除了變白沒發現什麼不好，也確實能看到牙齒變白了很多。相比牙貼、牙膜，美白儀更安全些，相比醫院的冷光美白更經濟實惠些，看你們選擇。一定一定要記住，不管選擇哪種美白方式，一旦覺得不舒服就立刻停用...我真嘮叨...

說雞不帶巴 斬草不敗家

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