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你家寶寶的營養狀況如何?看一下這個測試表,就一清二楚了

你家寶寶的營養狀況如何?看一下這個測試表,就一清二楚了

你家寶寶的身體營養狀況好嗎?

是缺乏營養?還是營養過剩?有沒有營養缺乏症?

通過下面這個測試表,你就可以完全清楚了:


癥狀 可能缺乏的營養素 是否有過
偏食、挑食、食欲不振 鋅、鈣、維生素D、維生素B1、維生素B2、生物素 是 否
注意力不集中或記憶力下降 牛黃酸、鐵、鋅、鈣、維生素B1、維生素B6 是 否
抵抗力低、易感冒 鈣、鐵、鋅、維生素A、維生素C、維生素D、維生素E 是 否
不明原因腹痛 鈣、維生素D 是 否
口瘡 維生素A、維生素C、維生素B2、生物素 是 否
刷牙時牙齦出血 維生素C、維生素A、維生素K、維生素PP 是 否
齲齒或換牙晚 鈣、磷、維生素D 是 否
眼瞼、唇白、臉色蒼白 鐵、維生素B6、B12、葉酸、生物素 是 否
視力不佳或眼睛發乾,易流淚 鈣、鋅、鉻、維生素A、維生素B1、維生素B2 是 否
輕微磕碰就出現皮膚青紫 維生素A、維生素C、維生素B6、維生素B12、維生素K、維生素PP 是 否
運動時小腿痛或抽筋 鈣、磷、維生素D 是 否
多動、易煩躁 鋅、鈣、鐵、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2 是 否
精神不振、易疲勞 鈣、鐵、維生素C、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素PP 是 否
身高、體重低於同齡兒童 鈣、鐵、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2 是 否

你家寶寶的營養狀況如何?看一下這個測試表,就一清二楚了

1、如果你家寶寶的情況,全都選了「否」,

那就說明你的寶寶在飲食上,基本達到了最優,營養狀況良好,無明顯的營養缺乏症。以後,應當堅持營養攝入均衡,保證食物多樣化與充足攝入。

2、如果你家寶寶的情況,划了1~2個「是」,

那就表明你的寶寶,已出現營養缺乏癥狀。這時,你該給他開始調節飲食了。

3、如果你家寶寶的情況,划了3~4個「是」,

那就表明你的寶寶已經營養失調,他的身體已出現了較嚴重的營養缺乏症。

4、如果家你寶寶划了5個以上「是」,

那就表明你的寶寶在營養上缺乏較為嚴重,這時,你應立即帶他去看醫生了。

你家寶寶的營養狀況如何?看一下這個測試表,就一清二楚了

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