僅半年瘦到90斤，祛斑潤膚，40歲阿姨重返20歲的秘訣即它

前天半年沒見面的阿姨來我們家了。讓我們一家都沒有想到的是，阿姨半年間彷彿變了一個人，身材變苗條了不說，臉上的雀斑也沒了，如果不是對她的聲音熟悉，可能真的是認不出來。原來，表哥結婚後這半年，阿姨覺得自己也沒必要那麼操勞了，自己忙了半輩子，也要為自己打算了。看著自己臃腫的身材，阿姨就從網上看了許多減肥美顏的方法，這不堅持了半年體重從135回到了90。下面就給我們介紹了她減肥的「功臣」之一——黃豆粥。

黃豆粥

材料：黃豆100克， 米適量，芝麻粉10克，鹽適量

做法：

1.先用黃豆煮粥，可加高湯(罐裝亦可)

2.粥滾後再加入芝麻粉、鹽調味即可。

黃豆粥既能吃飽又不會導致吃太多油膩或者高卡食品。黃豆減肥的原理在於黃豆能增加人體內的縮膽囊素的含量，維持血糖恆定水平，從而控制你的食慾，讓你不容易感到飢餓，達到減肥的目的。同時，女性多吃黃豆絕對有好處，那用黃豆來煮粥肯定也對女人來說是非常有益處的，黃豆粥不僅能夠瘦身減肥，而且能讓你臉色越來越紅潤。

【小貼士】：用新鮮的黃豆做的黃豆效果會更好哦。

各位正在努力減肥姐妹們，黃豆粥的作用這麼大，趕緊來嘗試吧。下一個保持90斤的人說不定就是你，減肥之路任重而道遠，加油！姐妹們。總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

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很多女性或許都跟我有著同樣的煩惱，懷孕之後因為要補充營養，體重蹭蹭蹭的往上漲。孩子生下來後體型也沒有恢復，眼看著窈窕的自己一年的時間就變成了一個胖子，講實話，真的不好接受。

但是婆婆知道後，每天都給我泡兩杯茶。還別說真的很有效，現在我的身材一天天的瘦下來，真的很感謝婆婆的那兩個方子。今天也分享給還在煩惱中的姐妹們。

大黃綠茶

材料：綠茶1公克、大黃半錢。

作法：用沸騰開水沖泡即可飲用。

功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，應暫勿服用。

山楂綠茶

材料：綠茶粉6公克、山楂5錢。

作法：將以上材料用3碗水煮沸約5分鐘，三餐後服飲，加開水沖泡即可續飲，每日一帖。

功效：可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。

這兩杯減肥茶方便還實用，也可以和別的減肥方法一起使用，最重要的是沒有副作用，試試也不吃虧。

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