春天身體里有一把火！這樣做，中醫教你對症滅火

春天萬物生髮，五臟里壓抑了一冬的「火」也開始探頭探腦了。長時間的冬季嚴寒，吃溫熱溫補的食物取暖，穿厚的衣物保暖，導致體內蓄積大量的鬱熱。此時只有管理好身體五髒的「火」，才能把握住健康哦！

1

心火表現癥狀

心火一般是因為有心事、著急所引起的，常見表現是心煩失眠、胸中感覺熱、口渴、臉色發紅、口舌生瘡、小便黃、舌尖（舌尖代表上焦心和肺）發紅等。

管理方案：可以選用蓮子心、金銀花、菊花、淡竹葉等清心火中藥，單選一種來泡水，代茶飲用。平日也可以多吃點綠豆，有去心火的作用。

2

肺熱表現癥狀

肺熱一般是因為受涼或長期抽煙所引起的，常見表現是咳嗽甚至氣喘、咽喉發癢且疼、鼻炎反覆發作、咳痰時一般是黃痰且黏稠、舌紅苔黃等。

管理方案：常用的清肺熱食材有橄欖、羅漢果、胖大海，可以單選一種來泡水，代茶飲用。平時可多吃點牛蒡、梨、百合、薄荷等食物，有清肺熱的作用。

3

肝火表現癥狀

肝火一般是由於長期鬱悶引起的，常見表現是心煩易怒、抑鬱愛嘆息、口苦口乾、脅肋部不舒服甚至疼痛。同時，伴有頭暈脹痛、面紅目赤、耳鳴甚至突發耳聾、小便少且黃、大便干、舌紅苔黃。部分人還會出現失眠多夢、噩夢連連。

管理方案：可以選擇菊花、決明子泡茶喝，蔬菜里的苦瓜、馬齒莧等都是清肝火的，可以常吃。

★添加方法★

複製微信號，點擊「通訊錄-添加朋友」進行加。

喜歡就分享出去讓更多人喜歡！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！