菇涼們，潔面護膚遵循三部曲、謹防四誤區

痤瘡俗稱青春痘，是一種毛囊、皮脂腺的慢性炎症性皮膚病，好發於面頸部、胸背部，表現以粉刺、紅色的炎性丘疹及小膿皰為主，嚴重的還有結節、囊腫、膿腫。皮損消退後常留下暗紅色斑點、萎縮性瘢痕，嚴重影響患者的容貌，給患者的生活、社交、工作帶來一定的負面影響。病人來就診的目的是治療痤瘡，但是由於護膚不得法，影響痤瘡的治療。護膚其實和預防皮膚病是一樣的，需要正確的理念。在正確的理念的指導下，就會找到適合自己的產品。

正確護膚三部曲

1.潔面

皮膚自身會產生代謝產物，如汗液、分泌的皮脂，加上空氣中的塵土污垢附著在皮膚表面，如果不洗臉，這些污垢就無法清除。清潔的理想效果就是皮膚既乾淨，又沒有緊繃的感覺。面部皮膚的溫度是32℃，因此32℃的水溫是最佳溫度。溫度過高，雖然有利於祛除皮脂，但是高溫會破壞皮膚表面的保護層——皮脂膜，造成皮膚易於失水，產生乾燥脫皮的癥狀；溫度過低，無法達到理想的清潔效果。洗臉後感覺有一層東西「糊」在表面，或者感覺面部收緊，都說明使用的產品不合適。

香皂雖然可以洗去皮脂，但是其中所含的香料可能會對皮膚造成刺激。建議選用具有去油功效的泡沫潔面乳，早晚使用，能夠達到理想的清潔效果。如果感覺使用自來水會有刺激性，就改用純凈水清潔皮膚。

2.保濕

無論是油性皮膚、乾性皮膚、中性皮膚還是敏感性皮膚，其表面都是缺水的，因此保濕是必不可少的基礎護理步驟，這好比就是地基，如果地基不牢固的話，高樓是不會穩固的。

油性皮膚特點是缺水而多油，因此，針對油性皮膚的保濕產品配方中應較少油脂含量，且質地清爽，才能達到祛油保濕的目的。

3.控油

對於發生痤瘡的皮膚來講，控油的效果往往決定了痤瘡的療效，控油效果好，痤瘡較少發生；滿臉油膩的話，痤瘡肯定會加重。有的患者把控油放在第一位，而忽視了保濕，這也是不對的。乾燥的皮膚出油會更多。

皮膚護理四大誤區

盲目去角質

許多痤瘡患者的皮膚出油多，又乾燥，聽說去角質可以使皮膚變得光滑，於是買了去角質產品，結果越用皮膚越差。去角質產品包括去角質潔面乳、化妝水、凝膠、霜、面膜等，要根據不同的膚質、不同的護理需求，來選擇使用。對於痤瘡患者來說，如果皮膚沒有敏感的情況，且出油較多，可以每周一次使用輕柔的去角質產品，如去角質凝膠或面膜；其他情況均不適宜使用去角質產品。

用熱水潔面

對於痤瘡患者來說，用熱水洗臉會加重痤瘡癥狀，使痘痘數量增多，並且皮膚髮紅，乾燥脫皮。究其原因，就是高於32℃的熱水導致面部皮脂膜被破壞，保濕功能減弱，皮膚失水增加。

潔面次數多

有的患者感覺面部出油多，就頻繁洗臉，覺得這樣就可以祛除多餘的油脂。但是，如果一天洗臉超過兩次，皮脂膜也會被破壞，導致皮膚乾燥，出油增多。正確的做法是：在感覺油多的時候，用面巾紙或吸油紙輕輕按壓出油的部位，再用保濕乳液或保濕啫喱薄薄塗上，就可以達到去油保濕的雙重效果，又不會傷害皮膚。

護膚太簡單

在夏季，有的出油多的患者潔面後僅用護膚水，其他產品一概不用，覺得這樣能夠減輕皮膚負擔，減少出油。殊不知，這樣的做法是錯誤的，僅使用護膚水，確實做到了保濕，但是沒有後續產品夠將水分鎖住，會導致水分很快蒸發，皮膚會更乾燥。正確的做法是使用夏季針對油性皮膚設計的感覺清爽的保濕產品，達到保濕又鎖水的目的。

文/北京中醫藥大學東直門醫院皮膚科 黃青

圖/源自網路

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