對於愛美的MM來說，臉上的斑斑點點怎麼受得了。斑點的產生主要是由於體內黑色素沉積在臉部肌膚的表現。如何有效祛斑美白是臉上有斑點的女性一直想尋求的答案。現在就推薦幾款美白祛斑葯膳 。

人蔘山藥粥

人蔘3-6克、山藥30-60克、粳米100-200克。

將人蔘（片）、山藥放入砂鍋（或鉛鍋）中，武火燒開5-10分鐘。將粳米淘凈，放入鍋中，燒開後，移文火上煎熬至熟。將冰糖或白蔗糖放入鍋中，加水適量，熬汁。待米熟後加入，拌勻即成。

枸杞生地茶

枸杞是一種很常見的美容養顏重要，在很多美容湯中都會伴有枸杞出現，如枸杞蓮子湯，枸杞綠茶等。枸杞能夠消渴引飲，是美容養顏的良品。生地有涼血調經補血的作用，也是對女人很有好處的一種中藥材。

枸杞100克、生地30克，兩種藥材用微波爐烘烤焙乾，研磨成粉末狀。兩者混合在一起後每天用熱開水沖泡當茶飲用。長期堅持食用能有效減少黑色素，達到祛斑的效果。

山藥蓮米粥

生山藥30克，蓮米15克、赤豆15克、生苡仁10克、生芡實10克、白扁豆10克，大棗10個和適量大米。

把所有藥材加水置於砂鍋中熬煮，水沸騰45分鐘後，把洗凈的大米放入鍋內一起熬煮，直到米熬成粥就可以食用了。堅持早晚吃一次，一個月後能看到明顯的祛斑美白效果。

豬腎苡仁山藥粥

苡仁也是一種美白良品，能有效淡化黑色素，美白肌膚。豬腎可以補腎，對女性產後虛弱很有療效。把新鮮豬腎清洗乾淨後切小片，置於鍋中，加入苡仁50克，山藥100克，還有適量的大米一同加水熬煮，直至把米熬成粥，加鹽調味即可食用。

百合蓮子湯：

百合3錢、蓮子5錢、枸杞子5錢。以1000ml滾水煎煮30分鐘。具有寧心安神、滋陰養顏。

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