撫平皺紋、淡化斑點、水潤肌膚，上了年紀，要這樣保養皮膚

隨著年齡的增長，原本細嫩平滑的皮膚，悄悄出現了細紋和斑點。

皮膚乾燥、瘙癢，總不自覺地抓個不停。

皮膚越來越薄，皮下的脂肪逐漸流失，皮下的「青筋」（靜脈血管）也彎彎曲曲地更加凸顯。

這些皮膚問題到底是怎麼一回事呢？可以做點什麼來護理，延緩肌膚衰老呢？

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

皺紋

隨著年齡增長，長年的風吹日晒，皮膚細胞的活力下降，彈性纖維、膠原蛋白和透明質酸含量逐漸減少。於是，皮膚便會顯得鬆弛、乾燥。

膠原蛋白，彈性纖維與皮膚厚度和彈性有關，而透明質酸則決定了皮膚的含水量。

眼周、額頭和口周等區域，表情肌豐富，會不斷牽拉周圍皮膚，彈性纖維更容易受損。所以這些區域也是重災區，想想魚尾紋、抬頭紋、法令紋……

另外，陽光中的紫外線會使得皮膚失去彈性，重力、吸煙酗酒等，也會讓皮膚老化，出現皺紋。

所以防晒、戒煙戒酒，合理使用護膚產品，對放緩皺紋形成，是有好處的。

別亂嘗試所謂去皺方法，多數並不可靠，應當向皮膚科醫生諮詢，聽取專業科學的處理建議。

乾燥與瘙癢

許多老年朋友會遇到局部皮膚乾燥、瘙癢的問題。

乾燥的皮膚區域摸起來很粗糙，有時還會呈魚鱗狀，這些區域通常分布在小腿、手肘和前臂。

造成皮膚乾燥的原因可能有許多，例如：

• 
  

  環境空氣過於乾燥，又沒有攝入充足的水分；



• 
  

  長時間待在陽光下，紫外線對皮膚造成了傷害；



• 
  

  皮膚汗腺和油脂腺的生理性退化；



• 
  

  過量使用肥皂、止汗劑或香水；



• 
  

  過於頻繁地洗熱水澡、熱敷；



• 
  

  糖尿病或腎臟疾病等，造成皮膚乾燥；



• 
  

  某些藥物也可能導致皮膚瘙癢。

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

試試下列方法，看看能不能緩解癥狀：

• 
  

  適當提高環境濕度，比如使用加濕器；



• 
  

  注意防晒；



• 
  

  減少洗澡的次數，選用溫和而非鹼性肥皂，洗澡水不要太燙，改掉隨意熱敷的習慣；



• 
  

  使用滋潤保濕的護膚產品，例如乳液、面霜或皮膚軟膏等。

由於老年人的皮膚通常更薄，更容易因為抓癢造成出血，甚至造成皮膚感染。

所以，如果出現了皮膚非常乾燥並且瘙癢的癥狀，建議先諮詢皮膚科醫生，找到出現問題的原因並妥善應對。

老年斑和軟垂疣

老年斑，指常出現在皮膚暴露部位的、平坦的棕褐色斑點。老年斑常出現在面部、手部、手臂、背部和腳背，通常比雀斑更大。

合理使用防晒產品，可以減緩或預防老年斑的產生。

軟垂疣，一般較小較軟，呈肉色，突出於皮膚表面生長。它們隨著年齡的增長逐漸增多，在女性更多見。軟垂疣最常出現在眼瞼、脖子和皮膚皺褶處，如腋窩、胸部和腹股溝處。

如果經常摩擦軟垂疣，有可能會產生輕微的皮膚刺激癥狀。

老年斑和軟垂疣是對身體無害的。如果覺得它們的存在影響了你的生活，諮詢皮膚科醫生，看看是否有必要將它們去除。

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

痣

有些中老年朋友會擔心身上的痣會不會癌變。一般來講，不要因為這個過於焦慮。

多留心皮膚上發生的變化，例如皮膚增生、色素痣疼痛或出血等。檢查身上的色素痣時，以下檢查原則可供參考。

• 
  

  形狀是否對稱；



• 
  

  邊界是否規則；



• 
  

  顏色是否有變化，或出現兩種以上顏色；



• 
  

  直徑是否大於鉛筆橡皮擦尺寸；



• 
  

  有無增大，有無瘙癢、疼痛等癥狀，有無出血、破潰等現象發生。

如果上述情況的回答都是「是」，那麼建議聽聽專科醫生的建議，看看如何處理。

如果實在覺得長了個痣讓自己擔憂，想把它切除，求個心安也成。但同樣，先諮詢醫生，切記切記。

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

皮膚會隨著年齡增長而老化。但是，留心皮膚的變化，注重潔凈、防晒、保濕等，一些小細節可以幫助延緩皮膚老化的過程，讓水嫩的肌膚，停留的時間更久。

另外，健康頭條也衷心希望，在你老去的時候，身邊能夠陪伴有這樣一個人：

TA 愛過你年輕時美麗的面龐，也依然愛著你飽經歲月風霜的容顏。

責任編輯：倪佳驊

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！