「我一喝咖啡就會困」是怎麼回事?
趣味
03-18
人體吸收咖啡因需要20分鐘,
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如果這20分鐘你睡一覺,醒來後會精神百倍。
如果大腦中的腺苷(Adenosine)與受體結合,人就會覺得疲憊。
咖啡因的結構很像腺苷,可以與受體結合,阻斷腺苷,使人忘記疲憊。這是咖啡提神的原理。
你覺得累的時候許多腺苷已經與受體結合,再喝咖啡的效果就沒那麼好了。
正確的打開方式是:喝咖啡,設定20分鐘的鬧鐘,睡一覺/閉目養神。
休息的時候受體上的腺苷會被清除,這時咖啡因正好被吸收,與受體結合。
你才會Exicited.
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