拯救口氣攻略！林心如和劉濤都應該看看

《三生三世》播完了，最近大家有沒有劇荒啊？這幾天if 姐又掃了一遍拍攝花絮，趙又廷拍吻戲中途「逃跑」去刷牙的梗，真是看幾次笑幾次~

Wuli大冪冪蜜汁尷尬~

趙又廷給出的理由夠紳士，也rio實在……

莫非「姑父」你有口氣？（偷笑.gif）

像趙又廷這樣拍到一半突然去刷牙的，確實不多見。有些明星拍吻戲就沒那麼多講究，結果被酸爽的口氣噴一臉……

就說陳小春和林心如吧，電視劇《星光大道》開工第一天，前腳大家剛剛一起吃了印度咖喱，後腳就要拍吻戲，林心如自己都說「蠻噁心的」……

大美如：「還好這場戲有咖啡」（設計台詞）

劉濤、于和偉在《下一站婚姻》里有好多親密戲。

某天有一場吻戲，于和偉正猶豫要不要清清口，導演就喊著開拍。在毫無預警的情況下，他被「生猛」的劉濤吻傻了，而且還都臉紅了……濤姐卻抱怨滋味不好受：「他煙味太重了，得戒煙。」

總攻濤：「別靠近，你有口氣！」（設計台詞）

在《新白娘子傳奇》飾演「陳夫人」的台灣女星梁又南，因為長期拍戲導致牙齦發炎，一直有比較嚴重的口臭。

有一次對手戲的演員被她熏得後退一大步，讓她心靈很受傷。她還說：「就是因為口臭，十年來我打死也不拍吻戲！怕熏死對方啊。」

口臭這個問題，很多人都曾經遇到過吧。畢竟有調查研究顯示，全球約有10%—65%的人曾患有口臭。

if 姐今天來一份拯救口氣攻略~有病的治病，沒病的轉發，造福身邊的人，讓人間充滿香氣。

口臭不是病？誰臭誰要命…

口臭病，也稱為口氣，口腔異味，是指口腔內的不良氣味。

口臭主要分為生理性口臭、病理性口臭，還有一種因為心理問題導致的假性口臭。其中病理性口臭又可以詳細分成口源性口臭和非口源性口臭2類。

想知道自己有沒有口臭？自測的方法灰常簡單：

兩手合成碗狀，包住鼻部和嘴部，呼一口氣後馬上吸氣，就可聞到自己口中的氣味如何了。

生理性口臭

對於生理性口臭來說，機體沒有發生病理性變化，主要是由於不良的生活習慣、衛生習慣引起的。這種口臭一般是短暫性的，而且問題不嚴重。

最常見的情況，一種是吃了刺激性食物，另一種是嘴裡太乾燥。

大家都體驗過吃大蔥、大蒜、韭菜等氣味濃烈的食物吧，這種食物中的揮發性物質會進入呼吸系統，形成帶有氣味的氣息。

所以，刷牙對這種情況沒有多大幫助，但喝一杯牛奶、或者吃點沒有氣味的食物壓一壓就好啦~

至於不想要滿身酒臭、煙臭味的盆友，請你們放下手中的酒瓶、煙盒。

酒精進入了人體後，會產生乙醛等有氣味的物質，從而形成「酒臭」；同時酒精也使口腔黏膜乾燥，嘴巴一缺水，臭味又來咯。

喝了酒的童鞋可以吃點新鮮的柚子，既能解酒毒，還能消除酒臭，同時消食健脾~天天有酒局的人要不要隨手拎一個大柚子？

煙草在燃燒時能在嘴中生成揮發性硫化物，味道本來就不好聞；而吸煙還會加劇嘴裡的厭氧環境，為細菌提供一片樂園；長期吸煙會破壞牙齦，在牙齒上產生色斑，細菌同樣愛死你啦！

多咀嚼一會兒香芹菜、香菜、薄荷，或者把他們泡水喝，對祛除煙臭蠻有用的。但是你願意忍受它們的味道嗎？

如果是早上起床有異味，那是因為睡眠時唾液分泌量減少導致的。

唾液對人體是個寶，能夠殺菌、清潔口腔，一旦唾液變少，口中可能產生大量的揮發性硫化物、氨等物質，嘴巴就會臭臭的，等到洗臉刷牙後基本就恢復正常啦~

對了，熬夜、失眠也有可能導致口乾，從而引起生理性口臭。對身體來說，早睡永遠是王道。

還有要注意清理舌苔！舌苔細菌的腐敗作用比較強，舌苔的厚度、面積直接決定口臭的程度。牙刷時記得刷舌苔，或者買個舌苔清潔器。

不想有口臭，每天一定要記得多喝水。口腔內濕潤，細菌就活躍不起來，而且喝水對健康也大大有好處。

日常吃東西時，最好少吃辛辣食、油膩的食物。平時飯後堅持漱口，把牙縫裡的食物殘渣沖走，口氣也就跟著走嘍！

別拿糖果當口香糖。糖果裡面含有糖分，反而會促進細菌生長，加重口臭問題。廣告里推銷無糖口香糖不是沒有道理的。

病理性口臭

「病理性口臭」很好理解啦，就是因為身體有疾病所導致的口臭。

而根據發生病變的部位不同，病理性口臭可以分為口源性口臭和非口源性口臭兩大類。

這兩類口臭有啥區別？最簡單的鑒別方法——捂住口鼻後，閉上嘴呼吸。如果沒有什麼異味，就是口源性口臭；但如果仍有臭味從鼻部呼出，則是非口源性口臭。

病理性口臭大小是個病，有癥狀的童鞋需要打起精神重視哦！

口源性口臭

口源性口臭，通常是由口腔疾病所導致的，包括齲齒、牙周病等等。港真，80—90%普通人的口臭根源，就是口源性口臭。

這種口臭的味道聞起來有點像臭雞蛋味兒，主要原因是牙齒有縫隙，堆積了大量食物殘渣，厭氧菌分解殘渣時候會產生硫化物。硫化物的氣味就類似臭雞蛋……

最普遍的情況肯定是齲齒，就是我們俗稱的蛀牙。食物的殘渣偷偷留在蛀牙的牙洞里，發酵後就醞釀出了異味。

這種情況沒說的，立刻去牙醫診所就診，填充牙洞後細菌就失去了藏身之處。

有的人智齒長歪了，但是一直沒有處理。結果智齒在口腔內形成了一個牙刷刷不到的死角，又為殘渣提供了庇護所……

而且歪斜的智齒可能會威脅到旁邊的健康牙齒，還是早拔為妙。

同理，口腔中的斷齒、殘冠都是食物殘渣的溫床……

你的牙齒上還可能堆積著一層黃色的物質，質地軟的是牙垢，刷牙可以清除；質地硬的是牙結石，這兩種物質中含有大量厭營養物質和厭氧菌。

厭氧菌分解殘渣不僅會導致口臭，對牙齦也是一種傷害。

牙結石多了，就可能導致牙周病，牙周病患者難免有口臭的困擾……牙周炎、牙齦出血、牙槽溢膿都可能導致口腔異味。

另外，中老年女性群體還可能患上「口腔乾燥症」。唾液分泌減少，口腔自然是細菌的天下……誰要是發現老媽或者長輩阿姨有患病的苗頭，直接拽著她們找大夫吧。

姐說了這麼多，大家可以對號入座，自行分析一下口腔狀況。不過咱們畢竟都不是專業醫生，有問題的童鞋一定要及時去醫院確診哦！看牙醫雖然會餓瘦錢包，氮素為了健康還是值得滴！

if 姐還要勸大家保持良好的口腔衛生習慣。有研究表明，每天刷牙超過 2 次的人，會大大降低患口臭病的幾率。

姐還要牆裂推薦大家使用牙線。掏牙縫的感覺特別爽，縫隙里沒了污垢，不僅沒有異味，同時避免了蛀牙的可能。

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還有，要定期去專業醫院洗牙哦！消除牙結石，告別牙周病。

記住姐的話：牙齒健康，唇齒留香~（隨時隨地都可以撲倒男神打kiss！）

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非口源性口臭

非口源性口臭，是指由口腔疾病之外的其他疾病造成的口臭，包括呼吸道疾病、消化系統疾病、內分泌疾病等等。約 10-20% 普通人的口臭是這樣產生的，要想祛除，先要治癒身體的疾病。

呼吸道疾病：

呼吸道包括鼻、咽、喉、氣管、肺等器官。上呼吸道的鼻、咽、喉都是口腔的鄰近組織。支氣管炎、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎等呼吸道疾病，都可產生膿性分泌物，從而發出臭味形成口臭。

而當肺部出現病變時，人體吸入的氣體路過肺部可能被污染，呼出體外時就不太好聞了……

消化系統疾病：

很人認為胃腸道疾病會導致口臭，但不吃東西時，食道其實是封閉的。通常來說，口臭與胃腸道疾病關係不大。

不過如果患有慢性胃炎、胃潰瘍、胃癌等，加上食道封閉不全，可能會有持續性口臭。

晚期胃癌常出現臭鴨蛋味兒的口臭，急慢性胃炎、消化性潰瘍會出現酸臭味。

內分泌疾病：

糖尿病患者的內分泌比較紊亂，胰島素分泌量減少導致碳水化合物難以分解，引發脂肪代謝活躍，從而產生丙酮成分，呼出像爛蘋果味道的丙氣體。

另外，糖尿病患者發生重度牙周病的幾率是其他人的2至3倍。有一種糖尿病性神經症患者，由於末梢神經受到損壞，會引發牙周炎等諸多口腔疾患。因此糖尿病患者還必須注意口腔管理。

口臭是身體發出的警報！如果你牙齒健康、生活習慣又好，就要注意莫名的口腔異味嘍。

假性口臭

假性口臭，更像是一種心理暗示。患者本人覺得自己口腔有異味，但是周圍的人其實根本啥都沒聞到，而且檢查結果也是為陰性。

這種問題嚴重的童鞋，就去找心理醫生幫忙吧。

好物推薦：讓你隨時隨地香噴噴

雖然防止口臭主要靠良好的生活習慣和健康狀態，但是在大家徹底擺脫困擾前，有些好物可以暫時緩解口臭的小尷尬，幫助你自信社交。

貼心的if 姐幫大家列出了小清單：

1、攜帶型漱口水

Propolinse比那氏蜂膠複合漱口水

參考價格： 20元/盒

王菲也在用的漱口水品牌，Cosme大賞口腔清潔類產品第二名。能夠清潔牙刷到達不了的地方，並在牙齒表面形成保護膜。隨時使用清新口氣，比很多品牌的漱口水溫和很多，不會把你辣哭。

使用它漱口後，直接能吐出很多黑色絮狀物的髒東西，據說是將口腔內的蛋白質污垢固化的結果。攜帶型包裝可以放在辦公室，也可以隨身攜帶。

2、口氣清新劑

ora2皓樂齒口氣清新劑

參考價格： 25元/支

多種口味可選，帶有甜甜的水果香味，口感很好，而且可以讓你的口氣散發清香。想要提神醒腦時，也可以噴一噴。

小巧精緻，方便隨身攜帶。女生的mini包都裝得下，而且可以帶上飛機，任何場合都不會尷尬。

3、香體丸

DHC玫瑰香體丸

參考價格：78/袋

人體會散發一些氣味，包括抽煙、喝酒、熬夜、流汗、飲食重口味等，也都可能會造成體味困擾。

《紅樓夢》里寶釵吃冷香丸，東瀛也有玫瑰香體丸。約會前、上班前都可以食用，由內而外香噴噴。

說了這麼多，最後if 姐再跟大家強調一遍：

口臭很可能也是由於你身體有疾病，不能掉以輕心；日常一定要注意養成好習慣，每天堅持刷牙漱口，注意使用牙線，盡量避免口源性口臭的產生；有問題的就去看醫生，不要心疼眼前的小錢，將來釀成大病就不好了……

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