做瑜伽里的反向倒立式，有助清除面部粉刺和皺紋
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要領是仰卧後將兩腳腳尖併攏，同時抬起腰部，使腿向天花板的方向伸展
這時腳尖一定要併攏，並且儘可能地抬高上身，使身體和地板垂直成90 度
最大限度地倒立，使得下巴可以僅靠胸部，倒立使得平時一直沉積在下半身的血液迴流
從而使血液循環變得旺盛，而且還可以促進臉部的血液循環，讓皮膚變得更加美麗，並同時可以消除皺紋
另外，還可以促進腸功能，使得體內垃圾順利地排出體外，因此對防止面部粉刺有著顯著的效果
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TAG:粉刺 |
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