這個小小的鵪鶉蛋，竟也可以達到滋補女人的功效
蛋類本身就是富含超高營養的食物，平常我們所吃的雞蛋、鴨蛋、鴿子蛋等都是類似的。而今天要給大家推薦的是一個可以滋補女人的蛋——鵪鶉蛋
女人吃鵪鶉蛋的好處
1、健腦
鵪鶉蛋中所含豐富的卵磷脂和腦磷脂，是高級神經活動不可缺少的營養物質，具有健腦的作用。
2、預防過敏
有些女性對於海鮮有一定的過敏現象，或者是風濕疹以及藥物性過敏症等，鵪鶉蛋都可以起到一定的預防作用。
3、緩解失眠
睡眠不好的女性，甚至有多夢症，可以嘗試多吃一些鵪鶉蛋來改善。
4、治療慢性胃炎
鵪鶉蛋加牛奶煮沸，早晚各食1次，經常服用有效果。
5、治療月經不調
月經不調是讓女性特別困擾的疾病，但是鵪鶉蛋中含有的微量元素是比較多的，其中的鐵元素，可以很好的調節內分泌，改善氣血不足。
6、預防支氣管炎
鵪鶉蛋還可以將我們呼吸道中的殘留物排除，因為鵪鶉蛋中含有的礦物質比較多，減少了我們呼吸道的疾病。
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