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平板身材到魔鬼身材,她經歷了什麼?



平板身材到魔鬼身材,她經歷了什麼?


圖:澳大利亞的健身達人琪琪,5年前開始健身,從平板身材練成了魔鬼曲線身材,現在體重達到150斤,卻吸引了一大批粉絲舔屏。



平板身材到魔鬼身材,她經歷了什麼?


圖:很多人認為歐美人的翹臀都是靠基因,基因確實有一定影響,但是如果沒有刻意追求訓練,其實大部分歐美人身材也很差的。琪琪以前的身材就是像亞洲人的體型,經過堅持不懈的努力,才塑造出如今的魔鬼身材。




平板身材到魔鬼身材,她經歷了什麼?

圖:她認為女人的身材最重要的是突出曲線,因此她特別注重臀部和腿部線條的塑造。




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圖:琪琪在健身房練腿



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圖:琪琪在健身房練腿和臀




平板身材到魔鬼身材,她經歷了什麼?


圖:健身完之後的拉伸必不可少,琪琪專門學過瑜伽,她認為女人的身體要保持柔韌性會更有魅力,可以有肌肉,但肌肉不能像金剛芭比一樣。



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圖:琪琪練習瑜伽



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平板身材到魔鬼身材,她經歷了什麼?


圖:除了力量訓練和瑜伽,她還練習拳擊,拳擊塑形效果很好。拳壇美女米申·約翰曾經為《花花公子》拍攝封面,其魔鬼身材引來眾人讚歎。很多維密天使也都喜歡練習拳擊,塑造完美身型,又能增添女性魅力!


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