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越忙的姑娘越顯瘦

回復「晚安」送你一句睡前暖心話

越忙的姑娘越顯瘦


越忙的姑娘越顯瘦文 /楊熹文


有姑娘向我描述她與脂肪的鬥爭:


「姐啊!我年後辭職了,本來覺得終於可以開始享受生活了,結果才一個月啊,我一下子胖了10斤!


我為減肥可愁壞了,你說說,我早上起的晚,省一頓早飯呢,中午才敢吃東西,吃的也不多啊,不就晚上看電視劇的時候吃點零食嘛。

還有就是每周和朋友出門聚餐時搓一頓,再偶爾和閨蜜逛街吃個下午茶什麼的,怎麼就能胖了10斤呢,我該怎麼辦啊?」


我嘆了口氣說:「你的問題不是胖,明明是閑。」我們常以為,肥胖好像僅僅和飲食有關,除去那些「怎麼吃也不胖」的例外,一些普遍的瘦身規律顯示:一個人吃得越多就越容易胖,吃得越少就越苗條。


但是我帶血的經歷卻在說,身材也是一個人生活密度的忠實反映。


5歲之後我就沒有過瘦的記憶。我的父母一直過著兩點一線的人生,生活沒有大起大落的波瀾,我的父親曾是廚師,母親是餵養專家,雙方達成共識,認定吃即為最重要的事情,於是聯手把幼年時的我餵養得圓滾。


我從10歲時起就可以在家人的鼓舞下吃下三斤牛肉,最大桶的芬達能喝下三分之二,手掌大的包子我能輕輕鬆鬆幹掉七八個。成年後我也保留對食物至大的依賴,這份熱情一直延續到我的大學時。

每天早上我需要解決的事情,是吃肉夾饃手抓餅還是大包子呢?


中午我需要思考的事情是,我在食堂吃炒飯還是到外面的小餐館改善伙食?


晚上我需要做的決定是,我吃還是不吃?而答案往往是,吃吧!


當一個人的學習和社交延緩甚至暫停,吃食這種最低級的慾望最容易佔據他的人生。

越忙的姑娘越顯瘦


大三時,我參加了學校組織的美國打工+旅行的夏令營。大部分的時間裡,我們都在重複著同一條路線,去工廠上班,坐工廠的巴士回到住宿的地方。城市的邊緣,年輕人都找不到太多的消遣。


食物成為了疲憊和孤獨的消費品,好像只有那些沒嘗過的乳酪蛋糕和沒喝過的啤酒,才是遊走遠方的目的。


我的生活密度低到歷史最低點,每天早晨下班後就是到工廠附近買比薩味的品客薯片,在回家的巴士上吃光它,然後睡個飽覺,起床後唯一的樂趣就是研究廚藝。可樂雞翅,拔絲地瓜,手擀麵條,都是我利用孤獨創造的傑作。

在5個月快結束時,一群善良土耳其姑娘邀請我去她們的住處吃飯,番茄煮青豆的簡單伙食我吃了半鍋,她們讚歎著我的胃口:「你怎麼光吃不胖呢!」


幾年後我在看著當時我們的合影照片時,才知道有一種禮儀叫恭維。


大學畢業後我來到紐西蘭,更是發福得起勁,發福到我不敢出現在相機里,更羞於出現在朋友圈裡面。


最初的一次照相,是我和朋友相約去博物館,在看過了紐西蘭幾百年間的變化後,我感慨著說:「拍張照片留念吧」,順勢在博物館門前擺了個自以為顯瘦的姿勢,我的弔帶上衣很短,有一陣涼風擦過我憋緊的小腹。


朋友在向我展現照片的時候,我驚恐地看到那件弔帶上衣的下面,厚重的肚皮贅肉穩穩地卡在了腰帶上,這直接導致了我持續幾個月的鬱鬱寡歡,並且同時,我對朋友的拍照水平表現出堅決的質疑。


我也曾在深夜向閨蜜求助:「我真的不明白,上天為什麼這麼不公平,為什麼別人光吃不胖,我吃什麼都會發胖呢?」


閨蜜見慣了我懶散的生活,在微信上安慰我:「忙起來就沒空胖了!」


說這話的時候,她正在念建築系的研究生,每天要花十幾個小時畫圖,體重對於她,似乎從來不是個問題。


於是我迫不及待以每天10個小時的勞動強度開啟新生活,早上天不亮就步行到超市,一整天賣力工作,晚上再步行回到家中,在燈下寫寫算算,繪製人生,根本來不及去糾結「我吃咖喱還是吃炒飯?」


我每時每刻都在為更好的日子做打算,沒空再去看電視劇吃巧克力和薯片,食物成為了退居於很多慾望之後的一件事。

越忙的姑娘越顯瘦



我在工作幾個月之後又生出去讀書的夢想。


賺錢讀書寫作業搞文學創作,這些大大小小的事情,常常令我忙到深夜,我把一杯杯咖啡當作燈下陪伴,而不再捧著一碗紅油抄手把韓劇看到歡暢。


我對人生中超出食物的很多事情,有了更好的胃口。我的人生,以前所未有的狀態忙碌著,我的褲腰,以前所未有的速度寬鬆下來。


原來人生若有了為之奮鬥的正經事,脂肪才能有別的去處。


據說:「女人年齡過了25歲之後,代謝下降、排毒能力下降,身體各項代謝指標都開始下降,唯獨脂肪比例逐漸上升。」


二十五歲之後,我最勇猛的減肥成績是在半年內減掉20斤,在與朋友分享這段經歷時,大家紛紛稱讚跑步的力量。


我說:「不,不全是跑步的功勞,是忙起來才沒空胖的。」


記得在哪裡讀到過這樣一條新聞,有記者問李玟,如何保持身材?李玟說,不會刻意保持,一到宣傳期,跑大量通告,自然就瘦了。


最好最持久回報率最高的減肥方式,就是忙起來,不單單為那些生活瑣事忙碌,還要為有質量的事情忙碌。


後者會讓你意識到,只為一日三餐而思考的人生有多麼狹隘。

越忙的姑娘越顯瘦



自從見識到「忙起來就沒空胖了」的威力後,我一直儘力使生活規律,使自己自律。


每天早起,睜開眼睛就不再捨得多睡一秒,刷牙洗臉吃完早餐坐在電腦前,這些動作一氣呵成,絕不拖沓,每天為自己制定固定的計劃。


我不再有多餘的時間用來決定「吃什麼」,我也不再捨得把大好的時光用去哪個火爆的餐廳外面等位置。


現在的我,更注重各種微量元素的攝入,我更介意自己為身體補充的養分。


瀟洒姐在書中俏皮地寫道:


「從今天起,做一個勻稱的,順眼的,清爽的人,不再掙扎在體重秤邊緣,不再憎恨與愧疚。從今天起,面朝大海,仙風道骨,徐徐褪去XS號的衣衫」。


這大概是從女明星到平民姑娘,所有女性都想擁有的狀態。


而如果你曾如我一樣,惱怒上天始終沒有給你穿著XS號衣衫的身材,也許他是在等你忙起來。


他想讓你在忙碌起來的人生里,收穫比瘦身更好的禮物。


在寫完這句話的時候,我剛剛吃了一塊Whittaker』s的巧克力,帶大榛子仁的那種,細膩軟滑,味道和這忙碌的早晨非常相稱。


- END -


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