瘦臉和瘦身一樣，有氧運動與伸展運動幫到你

我們都知道可以通過運動來消耗掉身上的贅肉，臉部也同樣如此。如果一直忽視運動，那麼積累脂肪就在所難免了

臉部因其自身的特殊性與視覺上的偏差值，即使只是積累了很少一部分脂肪，也容易顯得整張臉大上了幾圈。那些從來也不做運動的女性，最容易出現這種狀況

做運動是最佳改善方式。特別是那些臉部贅肉較多的女性。這時候，需要進行大量的密集有氧運動

有氧運動如跑步、游泳等。另外，導致脂肪過度積累的原因，大多是由於血液循環不暢。特別是現在的很多人，需要天天對著電腦，保持一個姿勢工作，這就更加加深了脂肪的積累

因此，可以嘗試著工作一定時間後做一些伸展運動，活動一下容易僵硬的頸部與頭部，從而促進血液循環

比如：端正坐好，用左手從右方扶住頭部，使其向左倒去，保持這一姿勢約10秒後換另一邊

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