抑鬱：心靈的暗夜，開悟的契機

現在的社會日新月異，前進和變革的速度超過以往任何一個時期，而隨之而來的碰撞和變化也是前所未有，這就不難解釋當下心理問題頻發的現象。

以前心理問題沒有受到過現在這樣的重視，我國傳統保守的文化也讓有心理問題的人不願意大方地去看醫生，這個行業的地位和完善度也跟外國差得很遠，可以說以後心理諮詢、心理健康和心理療愈等會有極大的發展，前景廣闊。

扯遠了，回到正題，心理問題當中最常見的就是抑鬱，現在最有效的辦法就是吃藥，但這解決不了根本。深入來講，抑鬱其實是「小我」的一種消極防衛，個體遭受挫折、打擊後產生的心理不適應，無法接受，無法面對，也無法走出。

在佛家講就是我執，求不得、放不下，以至於自身無法活在當下，在過去的陰霾和未來的恐懼中迷失自我，不斷沉淪。

舉一件身邊發生的事例：過年時候，我父親帶著一個表叔去精神衛生中心治療，聽這名字大家可能知道了，我這表叔抑鬱好多年了，以至於才不到五十歲的年紀，好好的身體卻沒法出去幹活，家裡還有孩子上學，老人也七十多了。因為前些年村裡有個人集資理財，他把這些年辛辛苦苦十幾萬的存款都拿出來投了進去，最後集資人把錢揮霍光了，無法償還，表叔放不下，接受不了現實，過不去這坎，以致鬱郁至今。

抑鬱的人大多是背覺合塵，以境印心，隔離了自我與外界的真實，如果說平常人的煩惱不高興如果是一片烏雲，很快就被吹散的話，抑鬱就是「靈魂的暗夜」，漫長又看不到陽光。

其實凡事都有兩面，抑鬱雖然讓你痛苦，但如果克服了它那你將會面對一片新的天空，說是重生也不為過，你可知很多古代的開悟者都經過這樣的暗夜。

抑鬱與恐懼息息相關，「個體感」和「自我」的湮滅往往更讓人懼怕，想一想平時你是不是在爭吵中很難放棄自己的觀點，如果別人批評了你你是不是很生氣，因為你有一個強大的「自我」意識在防衛。

但若你的性格不能適應社會和生活，又或者遭遇很大的變故，挫折，不管是精神上的還是外在的，物質的，這種衝擊遠遠超過了「自我」防衛的最高限度，那就面臨「個體」存在的恐懼，精神上也就進入了「黑夜」——抑鬱了。

這時「小我」的防衛崩潰了，但他們不曾意識到的是，自己走入了少有人進入的區域——打破自我，重塑自身的領域，也就是說在「小我」的防火牆後面，在深深的抑鬱中，存在的少有人知的「機密」：自我消亡是通往「大我」的關隘，只不過修行的人是主動的進來，而抑鬱的人是被動的「逼」進來。

這就是抑鬱的另一面——「重生」，主動享受精神的歷煉，破除我執，破除主觀，放開思維和心胸，以全新的姿態審視和接納現實的一切，不帶情緒的體驗，把握這「開悟」的契機，回過頭來，你會發現這段經歷會成為你成長的分界點，你從中得到的其實很多很多。