女人過40歲，應多吃這五種食物，排毒養顏讓你年輕10歲

女人到了40歲，就一定要注重養生，因為進入40歲也就是說你也離更年期更近了一步，所以說你要特別注重養生保健，準備迎接更年期的到來。其實有好多的女性過了40歲比較注重的是面部的保養，總是會選擇一些昂貴的化妝品來作為護膚神器，其實小編要說，只有內在調理好了，外在皮膚才會好，所以食療是最重要的。40歲的女人飲食要以低脂，低膽固醇為主，要盡量的控制熱量和糖分的攝取，應該多選擇這樣的食物作為日常食物的攝取，下面小編就給大家介紹一下這些食物吧。

人到中年最怕發福，超重會增加女性患膽結石，糖尿病高血壓和癌症的幾率。所以中年女性一定要控制自己熱量的攝取，避免肥胖。飲食中要注意蛋白質的攝取，蛋白質的代謝，蛋白質攝取平衡。

麥片。專家表明，吃富含纖維和碳水化合物的早餐，女性在鍛煉時燃燒的脂肪是更其他食物的兩倍。精緻的碳化物抑制胰島素水平。限制人體把脂肪轉為營養物的能力。所以多吃粗纖維的麥片可以達到維持身材的目的，而且麥片也對人體有很大的好處。大家可以多選擇粗糧吃。

核桃。平時不要再吃膨化食品和薯條什麼的了。可以將零食轉化為堅果吃。特別是核桃。特好可以健腦，核桃中的營養成分可以使細胞免受自由基的氧化損害。是世界公認的抗衰老物質，所以說每天適量的吃核桃，不但可以磅值女性抵抗衰老，還能幫助女性預防癌症的發生。

花菜。花菜中含有大量的抗癌酶，含量超過其他的食物，花菜還可以防止骨質疏鬆，女性可以經常吃點花菜，補充鐵元素，其中還含有有利於孕婦的葉酸，營養特別豐富，女性可以多吃。

酸奶，酸奶是我們日常中經常喝的奶制食品。酸奶不僅有助於食物的笑話，還可以防止腸道的感染，增強人的免疫功能，相比普通的牛奶，酸奶的脂肪含量特別低，鈣質的含量很高，這些元素對人體是非常有益的。

大棗。俗話說「一日三棗，容顏不老」每天實用幾顆大棗，可以補血益氣，大棗可以起到很好的美容養顏的功效。特別是對月經也有很好的調理的功效。

上面這5中食物，對於40歲的女性有很大的好處，另外還有蜂蜜，阿膠，花菜，養胃茶等，都很有好處的，小編再給大家介紹幾款歲身體好處特別大的食物和飲品。40歲的人要注意多吃點哦。

精選優質的食材，康安醇厚，清香，湯色清亮，長期面對電腦的上班族，易上火口味大的人群，有很好的療效。

養胃紅豆薏米茶

精選上等的玫瑰花，泡到水中不僅香甜可口，鮮花在水中開散，特別的怡人，玫瑰可以排毒養顏，40對女性每天泡喝最好了。

抹色玫瑰花茶

傳承古法工藝，精細甄選每一味食材，材料無硫化，養生是威力健康，很好的起到養肝護肝的作用。

養肝茶 明目養肝

氣血對女人尤為重要，女人一定要先養血，氣血養好了。女人的美麗自然就出來了，女熱嗎不單單要外調，這款茶美容養顏補氣血。

養生茶花茶組合

精選上等的黑芝麻，無任何添加劑，營養早餐從這碗黑芝麻開始，精工細作，粉質更細膩，口感香甜，美味健康。

黑芝麻粉核桃粉

這款麥片是很好的營養早餐，也是很好的代餐食品。裡面的每一味食材均經過精挑細選，無任何添加劑，低脂肪，吃出來的健康身體。

德國捷森Jason水果穀物燕麥片

精選優質的黑豆，精工細作，健康美味，口感好，喝起來回味無窮。健康營養，不含添加劑。放心食用。

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